培训课件_新市民培训养生.pptVIP

第 * 页 第 * 页 主讲人 范青 2016年龙都社区新市民培训 养生基础知识 第 * 页 01 关于养生 02 人与自然 03 四季养生 内容介绍 第 * 页 第 * 页 第 * 页 章节内容 第 * 页 课题一 关于养生 第 * 页 课题二 人与自然 第 * 页 课题三 四季养生 第 * 页 养生谚语 第 * 页 重庆大渡口区千业培训 01 关于养生 02 人与自然 03 四季养生 什么是养生： 养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。 什么是中医养生： 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，古代中医值得后人继续开发和研究。 典籍 现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 养 生 的 内 容 1、保养 保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。 2、滋养 滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以