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Q9下列何者為我們身體所需的營養素呢？ (1) 蛋白質 (2) 維生素 (3) 醣類 (4) 以上皆是 Q 10 請問國小一到三年級的學童每餐飯約吃多少呢？ (1) 一碗平平 (2) 吃越多越好 (3) 不吃也沒關係 (4) 以上皆是 小朋友實在太厲害了 !!給自己鼓鼓掌吧 謝謝 * * * * * 有一天,花媽對剛放學回到家的柚子問說 花媽： 柚子阿,阿你平常在學校營養午餐 都吃些什麼啊?? 此時柚子想了又想 柚子回答：就吃飯阿 菜阿肉阿 一 大堆食物，種類很多， 但我 不太會分類！ 我最喜歡吃學校的營養午餐了!! 但是有誰可以告訴我為什麼要吃飯 吃飯有哪些好處?? 食物很多種，他們可以分成幾類呢?? 小朋友，讓我來告訴大家吧!! 醣類 脂質 蛋白質 礦物質 維生素 纖維質 水份 我們所需要的營養素 食物飲食金字塔 全穀根莖類 青菜 豆、魚、肉、蛋類 水果類 低脂乳品 油脂與堅果種子類 食物分類名稱 主要生理功能 所含營養素 食物來源 全穀根莖類 熱量主 要來源 醣類 植物性蛋白質 維生素B群 飯,麵,麥片,玉米,蕃薯,麵包,餅乾 等 水果類 維持細胞健康,代謝正常,增強抵抗力 纖維素 維生素 礦物質 抗氧化劑 芭樂,木瓜,芒果,柳丁,蘋