提高免疫力概要.pptx

1、考考你—— 阴天与晴天你最大感受是什么？ 阴天为什么风湿腿容易发作？ 阴天出行为什么容易出现交通事故？ 一、阳光与免疫力 2、阳光与免疫力 阳光促进血液循环，提高免疫器官活性； 阳光影响心情，影响人的神经内分泌、影响免疫力； 一、阳光与免疫力 2、阳光与免疫力 晒太阳可以增加红血球和白血球的数量，增强人体免疫系统； 晒太阳可以提高肝脏功能进而排除体内毒素； 阳光可以促进褪黑激素的产生，有效的辅助睡眠； 一、阳光与免疫力 3、怎样晒天阳 10 0 0 0 健康晒 每天半小时 太阳不最热的时候 散步一起做合适 春夏之交早上八九点钟的太阳 一、阳光与免疫力 环境污染导致负氧离子缺乏是引起人体免疫力下降的一个重要原因补充负氧离子，提升机体免疫力。 日本研究发现，人们身处高浓度负氧离子的郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13.4%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”验证，空气中负氧离子有助于整体免疫力的提高。 负氧离子具有抗氧化作用，可以清除因为虚弱导致数量猛增的自由基，是非常好的“身体清洁剂”，能够稳定血压、保护心脏，所以生态级负氧离子是提高机体免疫力的重要因素。 二、空气与免疫力 1、空气影响免疫力 二、空气与免疫力 1、空气影响免疫力 大气负离子在自然生态环境中的浓度分布图表：单位：个/每立方厘米 环境 场