冬季耐久跑单元教学计 桦川县第三中学 于建宇.docVIP

冬季耐久跑单元教学计划 　　 一、指导思想 根据《体育与健康课程标准》水平四的目标精神和要求二、教材、学情分析 本单元耐久跑运用匀速跑、图形跑等教学手段，引导学生学练耐久跑的途中跑、起跑和跑后的加速跑、弯道跑技术动作，重点是途中跑，从而发展学生的一般耐力。 三、教学目标： 1、通过耐久跑的教学练习，使95%的学生初步掌握耐久跑途中跑、起跑、弯道跑的动作技术要领和基本的学习、锻炼方法。 2、树立自信，以发展学生耐久跑能力，提高学生的心肺功能和有氧代谢水平，促进学生心理健康水平的提高。 3、培养学生善于思考、团结协作，顽强拼搏、积极向上的优秀品质，提高耐久跑学习的兴趣。 四、教学特点 1、创新教学方法，教学内容趣味化，树立学生信心，变“枯燥”为“有趣”，变“厌学”为中“乐学”。 2、引导学生思维探究、体验感悟、观察、评价，在练习中获取，在获取中提高。 3、教学模式情景化，教学练习游戏化，提供较为宽松、愉悦的学习环境。 ４、注重“小群体学习”的组织练习，展示学生组织能力，提高学习效果。 5、德育和交叉学科知识的渗透，体验运动之美，达到身心和谐发展。 6、教学评价多元性，技能、生理、心理、表现的评价，学生自评、互评，老师激励性的客观评价。 耐久跑单元教学计划 　　 水平 目标 水平四 教学 年级 八年级 单元 总课次 共5次 教师 教材 内容 耐久跑 单元 教学 目标 1、通过耐久跑的教学练习，使95%的学生初步掌握耐久跑途中跑、起跑、弯道跑的动作技术要领和基本的学习、锻炼方法。 2、树立自信，以发展学生耐久跑能力，提高学生的心肺功能和有氧代谢水平，促进学生心理健康水平的提高。 3、培养学生善于思考、团结协作，顽强拼搏、积极向上的优秀品质，提高耐久跑学习的兴趣。 重难点 途中跑的技术和呼吸的方法、节奏。 课次 课时内容 课时目标 方法、措施 重难点 1 途中跑： 1、匀速跑 2、校园定向赛：“寻宝”游戏 1、激发学生耐久跑的兴趣，树立信心，体验跑时呼吸方法和节奏。 2、通过合作学习，使95%的学生掌握途中跑的呼吸方法和节奏。 3、培养学生思维探究、合作练习的能力。 1、老师讲解、示范途中跑呼吸方法和节奏。 2、学生300米匀速跑，体验感悟。 3、学生分组竞赛游戏练习。 呼吸方法和节奏 2 途中跑： 1、定时跑 2、图形跑 3、障碍跑 1、发展学生耐久跑能力消除厌学心理，提高耐久跑素质。 2、通过各种耐久跑练习，使95%学生掌握正确跑姿和呼吸方法。 3、做到德育渗透，培养学生的组织纪律性和顽强的团队精神。 1、定时赶超跑，争当排头兵。 2、讲解途中跑跑姿、呼吸方法、技术动作。 3、图形跑练习途中跑。 4、障碍跑练习。 5、自测脉博。 正确的跑姿、呼吸方法和节奏 3 起跑与起跑后的加速跑： 站立式起跑 1、通过各种姿势的起跑练习，提高学生反应能力。 2、通过学习，使95%的学生掌握国正确的站立式起跑　起跑后的加速跑技术要领。3、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意识品质 1、20—30米加速跑。 2、听信号各种姿势的起跑反应练习。 3、站立式起跑的学习练习。 4、站立式起跑与起跑后的加速跑练习。 反应迅速、机智果断，积极蹬摆 4 弯道跑： 1、扇形跑。 2、“8”字追场跑。 3、十字接力跑 1、学生练习、思考、体验直弯道跑的不同技术特点。 2、通过学习练习，使98%的学生掌握弯道跑的动作要领。 3、培养学生思维探究、勇于拼搏的团队精神。 1、运用“扇形跑”体验直弯道跑的不同技术特点，归纳总结。 2、讲解弯道跑的动作要领弯道跑要领。 3、游戏：“8”字追逐跑。 4、游戏：十字接力跑。 脚的着地，身体内倾和臂、腿摆的协调配合。 5 能力评价 1、800米（女） 2、1000米（男） 1、了解合理的科学锻炼方法和评价方法，能够合理评价他人。 2、通过测试，使95%的学生能够运用掌握的知识、要领，提升耐久跑能力。 3、培养学生顽强拼搏的意识。 1、讲解极点出现的状况和处理方法。 2、按能力分组，异性竞跑，展示自我。 3、教师语言鼓励，提示指导。 4、学生互评。 5、教师激励性评价。 合理分配体力，正确呼吸，轻松省 耐久跑教学设计 　　 一、指导思想 本次课是依据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合学生身心特点和单元教学授课计划、要求，以学生发展为本，通过教学的各种练习，引导学生树立自信、体验感悟、交流评价等，让学生变“厌学”为“乐学”，由被动为主动，从而学会、掌握耐久跑的基本技术动作与要领，提升自我综合素养和能力。 二、教材分析 耐久跑是发展耐力素质的有效练习手段，是体育与健康课程教材中的重点教材，也是生活中的基本技能。其运动时间长、运动负荷大、枯燥无味的单循环机械运动，往往会使学生产生厌烦。针对这些情况，本次课将在上