单个军人队列动作实施答案.doc

单个军人队列动作实施教案 作业提要 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练使同志们学会并掌握单个军人队列动作要领，培养良好的军人姿态，为以后班以上队列打下良好基础。 内容：一. 立正，稍息，跨立； 二．停止间转法； 三．步法与立定； 四．步法变换； 五．行进间转法； 六．坐下，蹲下与起立； 七．脱帽，戴帽； 八．敬礼与礼毕。 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评 时间：20课时 地点：队列训练场 要求：一. 认真听讲，体会动作； 二．发扬互助精神，互帮互学，共同提高； 三．严格训练场纪律，做到令行禁止。 作业进程 作业准备…………………………………………………………………….(5分钟) 一．清点人数，整理着装，检查军容； 二．向在场首长报告； 三．宣布作业提要。 作业实施…………………………………………………………………..(40分钟) 第一个训练问题：立正，稍息，跨立 目的：通过训练使同志们学会立正,稍息,跨立的动作，为以后班队列打下良好基础。 内容： （一）. 立正，稍息 【理论提示】：我们首先学习第一个小问题：立正稍息。立正是队列动作的基础 【讲解示范】：其口令下达为：“立正”（“稍息”），请看我连贯示范一遍，要领请看我边讲边做。当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然弯曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收 ，两眼平视前方。为了便于训练，我一并将稍息给予讲解。当听到“稍息”的口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久可以自行换脚。动作要领归纳为：三挺，二收，两平，一睁。三挺：即挺腿，挺胸，挺颈。二收：即收腹，收下颌。两平：两肩要平，两眼平视前方。一睁：两眼睁大。 根据以往经验在训练中常犯的毛病及纠正的方法： 1，立正时两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不正确，方向不正。 纠正的方法：在地上画一条横线，两脚在横线上靠拢并齐，两脚尖向身体的中心线向两侧各分开30度，也可以用角度尺纠正，反复练习。 挺腹，含胸，要不直。 纠正方法：收腹，提腰，两肩稍向后张。 两肩高度不一。 纠正方法：两肩自然放松，下垂，向后张的力要均等。 稍息的方向不正确。 在地上画一条顺脚尖方向的直线，而后反复练习。 【组织练习】：上面我讲解了立正，稍息的动作，为了给大家一个消化和吸收的过程，下面我们进行个人体会，在体会的过程中希望同志们要按照我所讲的要领认真体会。……………….停！通过刚才的训练，同志们训练比较认真，基本上掌握了动作要领，但还不够准确，所以我们进行集体合练。 集体合练：在全班合练的过程中要注意各个细环节动作训练，开始，…………..停！通过集体合练全班动作比较准确，动作协调，这个内容比较简单，我们就不做过多讲解。 【小结讲评】：我们对立正，稍息进行了训练，同志们在训练过程中比较认真，掌握要领比较快，队列纪律遵守比较好，希望课后利用课余时间复习。 （二）．跨立 【理论提示】：跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。 【讲解示范】：其口令下达为“跨立”，为了给大家一个直观的印象，下面由我连贯示范一遍，其要领请看我边讲边做。当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后，左手拇指根部与外腰带下沿，内腰带上沿平行。 根据以往经验在训练中有几点常犯的毛病及纠正方法： 左脚左跨时，身体重心未落两脚之间。 纠正方法：左脚左跨同时，身体重心向左移，左脚跨到位，重心移到位 左脚向左跨出的方向不正。 纠正方法：左脚左跨时，要用脚腕力量平行左跨，反复练习，必要时可以在地上画横线，脚尖与横线取齐。 【组织练习】上面我讲解了跨立的动作要领，为了给大家一个消化和吸收的过程，我们进行三分钟个人体会，开始，……………………..停！通过个人体会，同志们掌握要领比较快，但还不准确，所以我们进行分组训练。 分组练习：前x名为第一小组，由第一名担负小组长，其他各组依次类推，在训练中要互帮，互训，共同提高。开始………………….停！通过训练，各小组在训练过程中组织比较严密，训练效果比较好。 集体合练：最后我们进行集体合练，开始，…………………停！ 由于时间关系，这个内容我们就不做过多的讲解。 【小结讲评】：上面我们训练了跨立，同志们训练积极性较高，掌握动作要领较快，自我锻炼意识较强，达到了我们的预期目的。 第二个训练问题：停止间转法 目的：通过训练，使同志们学会停止间转法的动作要领。