山藥黑芝麻粥的做法.docVIP

HYPERLINK /food-html \t _blank 山药黑芝麻粥 营养特点：山药黑芝麻粥的做法如下：功效：滋阴润燥　补肾　 原料：大米100克；山药100克；黑芝麻20克； 调料：冰糖20克； 上班族快手早餐： HYPERLINK /food-41.html \t _blank 葱花鸡蛋饼 步骤与做法：1、准备材料。 2、山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成小片。 3、大米淘洗干净．放入锅中，加入足量的水。 4、大火煮沸转小火煮30分钟。 5、将山药和黑芝麻放入锅中，轻轻划散，继续煮至米粒开花山药软烂。 6、最后调入冰糖煮至融化即可。 7、小贴士：1、此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮。 8、健康小知识：如果妈妈进行的是剖腹产，那么新生儿可能会因为麻醉药而昏昏欲睡，对马上吃奶没什么兴趣。这时候，妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让他吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿期宝宝的生长发育也有利。