夏季女性排毒养四大攻略.docVIP

　　夏季女性排毒养颜四大攻略 　　【导读】现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么，在炎热的夏季，女人们该如何排毒养颜呢?下面小编为大家支4招。 　　攻略一：美白食物，由内而外变白 　　不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维生素C、蛋白质和矿物质、维生素A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维生素A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。 　　柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 　　醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。 　　酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。 　　银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。 　　攻略二：宠爱自己养血养颜 　　由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往使年轻女孩脸色不佳，生理期过长，量过多、痛经等现象，都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失彩，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。小编为女孩子推荐一道贴心特别补品，在生理期前一周定时饮用，让肌肤红润，不化妆也一样动人。四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。 　　四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。 　　攻略三：隔离损害随时护颜 　　脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样会使肌肤失去光彩。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承受，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。 　　攻略四：排去毒素通畅养颜 　　体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念。拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。 　　排毒养颜之食物：日常食品平时多补充富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。 　　另外，每天补充适量的益生元也是排除肠道毒素及腐败物直接而有效的方式，如优质益生元品牌--立健三清，能够增殖肠道有益菌，促进肠道蠕动排除肠道毒素，建立起健康洁净的肠道环境。每天喝一杯，让肠道健康轻松，自然呈现健康肤色! 扩展阅读》》》》》》 女性调理便秘保护肠道健康最有效食谱 小窍门改善胃肠道巧解便秘苦 解除便秘保护肠道健康小秘方 保护肠道健康解决便秘怎么办 解除婴儿便秘保护肠道健康的方法 防便秘痔疮保护肠道健康偏方 推荐几款保护肠道健康调理便秘的药粥 夏季女性排毒养颜四大攻略 易疲劳?易发胖?这是酸性体质的表现!为了健康必须要看的文章! 夏天车内毒气多，上车前需谨记开窗透气!开车的朋友转起! 糖尿病腹泻便秘改善胃肠道的饮食原则 p the right to recovery of principal and interest and costs; Waiver of recourse against the party of individual credit rights; Behavior of other claims against the Bank. The Agency shall, in accordance with the Banks records management systems requirements, regulate the