情绪管理与控制New概要.ppt

课程安排 课程安排 内容概要 情绪的分类 个人情绪管理 能力小测试 内容概要 什么是EQ ? 如何做个EQ高手 ? 内容概要 如何使自己成为优秀的沟通者? 内容概要 如何调节自己的情绪? 突发情绪的调节与控制 如何增加正面情绪 1.当看到自己刚拍摄的照片时，你觉得怎样？ A.觉得不如意 B.觉得很好 C.觉得还可以 2.你是否想到几年后自己会遇到不安的事？ A.时常想到 B.从未想过 C.偶尔想到 3.你是否被别人起过绰号，挖苦过？ A.经常有的事 B.从未有过 C.偶尔有过 4.当你上床后，是否经常重新起来检查门窗是否关好？ A.经常如此 B.从未有过 C.偶尔如此 5.你是否对你关系最密切的人满意？ A.很不满意 B.非常满意 C.基本满意 6.半夜的时候你是否觉得有什么事值得害怕？ A.经常如此 B.没有 C.很少情况有过 7.你是否经常梦到一些可怕的事情？ A.经常梦到 B.从未想过 C.很少情况有过 8.你是否曾经多次做同一个梦？ A. 有