学会适应2预案.ppt

适应环境、改变自己 上海大润发有限公司教育训练中心 楊龍傑 适 应 环境 · 1、选择叛逆和对抗，还是适应和乖顺 2、人生要靠自己驾驭 光有出人头地的愿望还远远不够，最重要的是 必须具备出人头地的本事。 心理适应能力：增强自信心(优势)；不怕失败（成功之母）；强化意志力（镇静自如）；积极地自我暗示（第二信号-调节中枢神经系统-改善交感神经和副交感神经的机能）。 自我发展能力：抵制厌倦和惰性（激励/好奇新鲜）；用心专一（用意不分乃凝于神），有所为而有所不为。 妥善巧妙地解决各种矛盾：顾全大局，既坚持原则，又能作适当必要的让步。 驾驭时机能力：敏锐的观察力；预见能力；学会寻找时机。 3、顺应别人不是傻瓜 顺应别人并不意味着你要融入别人的个性风格 中，也不意味着你要放弃自己的本性。它是指你要 调整自己的心胸和视野、你的节奏和价值取向，以 便与别人处好关系。 灵活多变是顺应别人的一种技巧：游刃有余； 视野广阔；见机行事；随机应变；自我修正。 适应其实是一种心态 适应能力是做事业谋生存的基础。适应本身是个 心理学名词，即顺应的意思，是人们为了生存而与环 境之间发生的调节活动。为此，适应水平直接影响人 的生存质量，它是衡量心理健康状况的原则之一。适 应环境的变化而迅速改变自己的观念，需要有一副聪 慧的头脑和灵动的眼睛，做一个生活/工作的有心人。 4、敷衍总比伤和气强 敷衍是一种无奈，是不得已而为之，它确实是一 种处世策略。不善此道，你就可能惹一身烦恼，无缘 地得罪人或被一些无关的小事缠得误了大事。敷衍是 社交主旋律中不可缺少的一个音符，敷衍是人际关系 棋盘上的马和炮，是时刻用得着的常规武器。 敷衍和被敷衍都是正常的生活现象，用适当的敷 衍解决难题不失为一个好办法。 5、改变不了客观就改变主观 先知穆罕默德叫山过来，山却没有过来。穆罕默 德说：“既然你不过来，那么我过去。”有一个好的角 度，就有了成功的一半；但若选择了一个坏的角度， 你就得到了失败的全部。当你想发表看法、提出建议 时，不妨先站在对方的角度上想想，然后做到“己所不 欲勿施于人”，往往可能取得成功。人类最奇妙的特性 之一，就是把负的力量变成正的力量。 6、要学会遗忘 把所有不愉快的事情都背负在身上，未免太沉重 了。因此，为了我们自身的快乐和进步，就有了遗忘 的必要性。遗忘是上天赐予我们的宝贵的礼物之一。 我们这一代人，好象个个都很精明。无论是待人 或处事，很少检讨自己的缺点，总记得对方的不是和 自己的欲求。其实到头来，还是很少如愿---因为， 每个人的心态正彼此相克。 7、冷静则治，焦躁则乱 面对危机最重要的是要保持沉着冷静处事不惊， 要做到冷静，就要摆脱和消除面对危机而产生的急噪 不安、焦虑、紧张的情绪。混乱和捉摸不定以及缺乏 驾驭局面的自信心，是引发焦躁的原因。所以，要摆 脱焦躁的方法就是认清危机情势，找到解决办法，强 化心理素质。 “疾风知劲草，岁寒见松柏。” 8、小事情的价值 千里之堤溃于蚁穴，千里之行始于足下。惠灵顿 说：“ 总结前人失败的教训，我得出这么几个字：不 关注细节。” 人们总为自己的优点自豪，却不愿意谈 及自己的弱点。可弱点往往是衡量优点的工具，需要 你认真对待。就好像人们都喜欢成功总想逃避失败， 可失败乃成功之母，只有在认真对待失败之后才可能 获得成功。 9、善待君子，善处小人 洪应明在《菜根谭》中说：“待小人不难于严， 而难于不恶；待君子不难于恭，而难于有礼。” 人们常以小人之道对待小人，这就把自己降为小 人，无助于问题的解决。对小人要注意 “不恶 ”，以 凛然正气压倒小人的邪气。对待君子则要尊敬，以礼 相待，以君子之道立身处世。 10、承受力也是一种能力 美国麻省理工学院—南瓜实验：小南瓜加箍：南 瓜承受了 5000 磅的压力后破裂。打开南瓜后，人们 发现它已经不能食用，因为其中充满了坚韧牢固的层 层纤维；为了吸收养分，突破限制它成长的铁圈，它 的根向全方位伸展。有人具备比南瓜更坚强的承受力， 但却没有承受的勇气，甚至有时压力尚未加身，他就 趴下了. 11、别做好斗的公鸡 莎士比亚说：不要为了敌人而过度燃烧心中之 火。不要烧焦自己的身体。不要让对方一句不公正 的批评或难听的辱骂，而变得像对方一样失去理智。 有人受了委屈或受人误解，总想当时解释清楚。其 实这时最好不要去解释，最佳的办法还是保持沉默。 “生气是拿别人的错误惩罚自己。” 聒燥不如沉默，息谤得于无言。（Guo） 12、轻快地接受落到身上的事