幼儿体操与少儿瑜伽的结合.docVIP

幼儿体操与少儿瑜伽的结合 余莺莺 一，情况分析： 幼儿基本体操是力学与美学完美的结合，幼儿体操是能让孩子在生理和心理上都得到锻炼和发展的一项活动。而在实际的生活经验中，我发现一些幼儿体操与幼儿瑜伽的互通之处。两者的结合，可以更有效的提高幼儿体操的锻炼。幼儿瑜伽是集故事、音乐、艺术修养以及环境保护为一身，引导幼儿向内外兼修“全方位”发展。同时还可以促进幼儿骨骼发育，帮助调整正确坐与站姿，培养幼儿注意力集中的能力，使幼儿身体舒展发展并给内脏柔和的促进机能。在这一点上，与我园的特色——幼儿基本体操的目标是相一致的。体操的刚硬和瑜伽的柔韧，是互补的。幼儿基本体操是在柔韧性完全打开的基础上，再加以强化，使得动作更具体操的特色，更具力量美。在训练的过程中，以瑜伽辅助教学，可以达到更好的效果。同时，让孩子的身心一直处于一种平和的状态中，在不知不觉中接受训练，取代以往可能比较生硬的教学方式。如，瑜伽动作中的“树姿势”，可以锻炼幼儿的站姿，收紧大腿肌肉，一只脚慢慢收起贴近大腿，又练习了平衡感。这个可以作为体操训练的前奏。而在这样的瑜伽动作，完全可以在平时的活动中多次进行，孩子也不必觉得辛苦和枯燥，再配合适合幼儿的一些形式，可以将“树姿势”比喻成小树，让孩子更有兴趣进行锻炼，比一比哪棵小树站的稳，站的直。因此，幼儿体操的训练在瑜伽上是可以互相借鉴的，取其精华。 二，目标： 幼儿能在轻松，平和，安静的氛