齐来认识高血压.pptVIP

高血壓的預防 維持良好的飲食習慣 適當的運動 穩定的情緒 充足的休息和睡眠 戒除不良的嗜好 維持良好的排便習慣 避免站立太久 改變姿勢體位時應緩慢 定時體檢 參考資料 胡月娟、尹裕君、李和惠、周守民（1997)．成人內外科護理(上冊) ，728-736。 台灣行政院衛生署國民健康局網站:高血壓防治手冊.tw/health91/1-4-1.htm 多謝 輕度高血壓(第一期) 收縮壓140-159mmHg且舒張壓90-99mmHg 中、重度高血壓(第二期) 收縮壓大於或等於160mmHg且舒張壓大於或等於100mmHg 輕度高血壓(第一期) 收縮壓140-159mmHg且舒張壓90-99mmHg 中、重度高血壓(第二期) 收縮壓大於或等於160mmHg且舒張壓大於或等於100mmHg 每降低10%的體重即可降低 6.5mmHg的血壓。 齊來認識高血壓 澳門衛生局 衛教推廣小組 2012年 內容 什麼是血壓 何謂高血壓 高血壓的原因 高血壓的症狀 高血壓的合併症 高血壓的治療 高血壓患者注意事項 什麼是血壓(1) 血壓 就是心臟收縮時將血液泵入血管內 所造成血管壁的壓力 什麼是血壓(2) 收縮壓( 上壓 ) 當心臟收縮時，血液流入大動脈沖擊動脈 壁，所產生的壓力 舒張壓(下壓 ) 當心臟舒張時，動脈血管壁彈性回縮所產生 的壓力 何謂高血壓(1) 高血壓的