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个人素质拓展心得体会 心得一：个人素质拓展 20xx年10月23日、224日有幸参加了法政学院组组织的素质拓展训练，受益匪匪浅，现将相关心得如下： 根据培训老师的安排，，我们的拓展以家庭为单位展展开，我有幸担任了我们家庭庭的家长，虽然是临时组建的的家庭，但是我们家庭的口号号和精神是“永争第一”。作作为家长的我虽然尽心尽力在在做，但是整个活动结束还是是感觉自己是个不合格的家长长，感觉没有让家庭成员的积积极性、主动性发挥到极致，，同时家庭成员的发言也不是是很积极，尤其自己没有起到到很好的带头作用。但是通过过这些拓展活动让我深刻体会会到家的温暖—团队合作的重重要性，因为我们每一个人都都是团队中的一份子，只有积积极的参与，时刻想着为别人人服务，才能体会到团队的力力量，才能更好的发挥自己的的特长。 二、我和你—互相相信任。 在拓展中，根据老老师的安排，我们每个人都被被蒙上眼睛，然后在茫茫人海海中行走。此刻，让我真正的的感觉到了无助，也体会到了了眼睛对我们的重要性，同时时我深深的感觉到人与人之间间信任的重要。因为在整个行行走中，总有一双温暖的大手手把我们从危险中解救出来。。可是，当我们千辛万苦好不不容易找到自己的同伴时，却却又被无情的双手分开了。整整个活动让我体会到人与人之之间的信任的重要性，只有互互相信任，才能团结，才能永永不分开，才能做好一切。 三、穿越时空—回忆、成长长。 在拓展中，老师带领我我们回到了童年，回到了小时时候自己住过、玩耍过的地方方，回到了小时候和玩伴们在在一起的美好时光。虽然我的的童年没有老师帮我们回忆的的那么有意义，但是我还是能能模糊的回忆到小时候脏兮兮兮、可怜兮兮的自己，孤独的的自己。。。。。。回到现实实中的自己，让我感觉到成长长的意义，感觉到生命的伟大大和神圣，珍惜今天，珍惜自自己现在拥有的一切。 四、、小我大我—个人和集体。 老师通过电视连续剧《乔家大大院》中乔致庸的用人、马勋勋的责任感和为自己利益据理理力争的典型事例等，让我体体会到个人和集体的关系、小小我和大我的关系以及“自以以为是”的后果。因此，我们们在集体中要以集体为家，处处理好个人和集体的利益，只只有大河有水小河才能源源不不断。 五、感谢使你受伤害害的人—做勇敢的自己，善于于承担责任。 拓展中，根据据老师的安排，让我们回忆最最使你受伤害的事情，然后倾倾诉给你的搭档。通过回忆、、倾诉、以及搭档的认真倾听听，我们都回到了受伤害的时时刻，成了最委屈的人。可是是就在此时，培训老师又引导导我们剖析自己在这件事中的的责任、自身的问题，然后反反思，并且让我们感悟，随着着时间的推移你还有必要记恨恨那个曾经给你自己带来痛苦苦的人吗？反之，而是要感谢谢那个曾给自己带来伤害的人人，感谢他使我们成长。所以以，通过这种方式让我们要做做勇敢的人，要善于承担责任任。 以上就是我本人的一点点滴心得，通过这次活动之后后，让我真心体会到学院的用用心良苦，使我们在紧张的工工作中既充电，又感受到了心心理历程变化的微妙过程，真真心的感谢学院领导的精心策策划，同时也感谢授课老师的的辛勤付出。我想以后工作中中，我会借助这次培训的成果果消除自身不足，积极工作，，为学院作出应有的贡献。 心得二：个人素质拓展心得得体会 自进入**农研究生生部团委、研究生会及科协这这个大家庭以来，我很荣幸能能参加了研究生会的各种学生生干部培训活动，包括专题讲讲座、经验交流、素质拓展、、励志影片观看、教育基地参参观等内容。其中，给我印象象最深的是素质拓展训练。这这场以“团队协作——勇往直直前”为主题的素质拓展活动动，不但让我从中获得游戏的的乐趣，更让我体会到了团队队协作的的伟大力量。 在这次次拓展中，按照游戏规则，此此次活动以部为单位进行五项项竞技类比赛：无敌风火轮、、超级链接、袋鼠跳、五彩连连环炮和五人六足。其中，既既有个人项目又有团队项目，，团队项目不是靠一个人的智智力、体力和能力就能很好完完成的项目。它的最大特点就就是群策群力，一个人的成功功不能代表整个团队的成功，，只有团队中的每个个体相互互团结，相互帮助，才能共同同完成团队的目标。 对于各各个项目，给我印象最深的是是“五人六足”项目。没一起起绑上腿的时候，真的没觉得得这个项目有多难，可所有人人绑上腿的那一刻我真有点惶惶恐，感觉走路不是用自己腿腿在走，不但得自己保持平衡衡走下去，还得兼顾旁边的同同学步伐一致，做到×人一同同向前大步跨越。这个看似××人一起走的事很困难，但我我们彼此信任，配合默契，用用双手传递信心，用语言交织织智慧。在这个项目中，让我我明白不管又多大的困难，只只要彼此配合，认准了一个目目标就朝那个方向去努力，一一定可以取得成功。 一天的的素质拓展结束了，那些别开开生面而又有深刻内涵的训练练项目，如经典电影深入脑海海，犹在眼前，而但所