健康与女性生殖保健_培训课件.pptVIP

怎样发现卵巢功能减退? 自己的身体就是最敏感的测试仪 月经周期较前缩短 月经前几天有少量点滴出血 体重增加 怎样预防卵巢功能减退? 1、经常运动，保持良好的血液循环 2、避免不良情绪导致的月经不调 3、避免节育、过度减肥及不良的睡眠习惯 4、规律的房事是女性最佳的“美容剂” 绝经过渡期我们关心卵巢的寿命 是月经的症状、内分泌、生物学出现变化到月经的终止——绝经过渡期。 40岁以前绝经，称为卵巢早衰。 45岁以前绝经，称为卵巢提前衰退。 中国妇女的自然绝经年龄平均为49岁。 绝经过渡期出现的症状 月经节律改变：周期延长，月经期间隔延长；经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑。 面部潮红发热，自下部开始向上蔓延到整个面部。 植物神经功能乱：肢体麻木，头晕，失眠，情绪不稳定，性格改变，好发脾气，有时多疑与抑郁。 肥胖：饮食增加，代谢降低 绝经过渡期保健内容 合理安排生活，重视蛋白质、维生素、微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体。 保持外阴清洁，预防生殖器感染，做肛提肌锻炼，防止压力性尿失禁。 定期体检，及早发现妇科肿瘤 补充钙剂防治骨质疏松，必要时激素替代治疗。 绝经过渡期的雌激素补充是安全的 在45岁前绝经，特别是40岁以前绝经的妇女，心血管病和骨质疏松症的风险更高。 激素治疗是绝经后妇女健康计划的一部分，其它还包括饮