夏日炎炎,掌握控糖的四大奥秘!.docxVIP

酷暑已至，糖尿病患者吃喝的小细节都需要注意。德圣琳昆虫蛋白这里有四个控糖“奥秘”，一般人我不告诉他。 对糖尿病患者来讲，夏季是个特殊的季节，如果不注意糖尿病的管理，会对病情控制造成不利影响，还可能会发生“糖尿病高渗性昏迷”等急性并发症，十分凶险。因此，小编整理出夏季控糖的“四大奥秘”——“吃喝用动”，希望糖尿病患者都能够安稳度夏。第一大奥秘——“吃”，就是吃！　如何吃水果　夏天的各种水果往往让糖尿病患者望而生畏又垂涎欲滴，其实美国糖尿病学会（ADA）早就说过——只要患者不过敏，谁都可以吃水果。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可选择含糖量低的水果，但一次进食量不宜多。有一个极好的选水果的方法就是看看它的升糖指数（GI），是将水果按照升血糖的程度从1-100进行排序，GI越低的水果越不易升高血糖。美国农业部列出不同GI的水果 如何吃主食　1，早餐最好不喝粥，因为粥吸收快，食用后血糖会迅速升高。所以，建议吃全麦面条、全麦面包等吸收慢的食物能延缓糖的吸收，使血糖不至于上升太快。 2，虽然夏天食欲欠佳，糖尿病患者仍应适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食。因为夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素（升糖激素）分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥，容易出现低血糖。　第二大奥秘——正确的“喝”　多饮水　随着夏季来临，糖尿病患者口渴的感觉要比一般人更加明显，其实这是机体为防止脱水