乐观---积极心理学剖析.pptVIP

美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因： 　　能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任； 　　努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为； 　　任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度； 　　运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关； 　　身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效； 　　其他因素，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。 11种常见不合理信念VS合理信念 11种常见不合理信念VS合理信念 * 当然不是教大家推卸责任，遇到情况就找理由找借口，需要客观分析具体问题。 * 积极心理学 什么 是积极心理学？ 谢尔顿、劳拉.金：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。” 定义：积极心理学是研究有助于发展人、团体和机构的最佳状态或功能的条件和过程的一门科学。 2000年，塞里格曼与契克岑特米哈《美国心理学家》(American Psychologist)上发表《积极心理学导论》一文，标志着积极心理学的诞生。 美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼 乐观 希望 一、乐观 乐观的思维方式是人类五中进化的重要特征，是个体在应对未来时形成的一种能力。乐观的人相信事情总会有好转的时候，具有生存下来的强烈信念。 ——T