健康與體育科第一次考試年級_____班級______姓名.doc

高雄市立楠梓國中93學年度下學期 健康科 第次 一年 班姓名： 一、選擇題：（） 1. 小華近來有便秘的困擾，你應該建議他多吃？(A)籚筍、芭樂(B)土司、饅頭(C)雞蛋、牛奶(D)蛋糕、冰淇淋。 （Ｂ） 2. 食品衛生管理法中，食品內含物應有的營養標示不包括？(A)食品名稱(B)食品價格(C)食品成分(D)食品添加物。 （Ｂ） 3. 下列哪一項不是預防骨質疏鬆症的方法？(A)多喝牛奶(B)儘量減少活動以免受傷骨折(C)多運動(D)多吃小魚乾等含鈣質食物。 （Ａ） 4. 下列哪一種減重方式是最合乎健康的原則？(A)少吃甜食多運動(B)斷食法(C)催吐(D)抽脂。 （Ａ） 5. 下列何者不是提升睡眠品質的方法？(A)換個適合的枕頭(B)睡前洗溫水澡(C)穿著寬鬆的睡衣(D)多喝咖啡。 （Ｃ） 6. 14歲的佳佳正值青春期，又有課業壓力，以下哪一項是符合他的營養原則？(A)多吃豬心豬腦，才可以補心又補腦(B)每天攝取1000大卡的熱量，才不會發胖(C)多喝牛奶，補充足夠的鈣質和蛋白質(D)多吃西瓜，因為西瓜是維生素C含量最高的水果。 （Ａ） 7. 下列何者不是睡眠不足會造成的現象？(A)注意力、記憶力減退(B)學習能力提高(C)反應遲鈍 (D)情緒容易失控。 （Ｃ） 8. 青春期的女生因月經造成血液流失，應多攝取？(A)馬鈴薯、甘藷(B)牛奶、起司(C)肝臟、