高三学生如何缓解压力.pptVIP

LOGO * ——高三学生如何缓解压力 一、为什么要高考 高考就是纠正一个行为，养成一个习惯，锻炼一种能力，培养一个性格，成就一个幸福人生。 二、了解自己的高三生活 进入高三以后，你会突然发现，学校好像把高三从整个学校的活动中分离出来了，很多的活动都是允许高一高二的学生参加； 自己所喜欢的一些副科统统都没有了，每节课都是高考必须的，让自己不能有一点的松懈； 学校给高三学生制订的学习时间是最长的，晚自习总是高三最后才下； 班里的学习气氛是越来越浓，同学之间的竞争也越来越激烈； 考试的次数明显增加，不断地公布考试的结果； 几乎每个同学都认识到了，考上一个好的大学对自己的未来有重要的意义。 三、高三学生中普遍存在的现象 ---压力过大 表现： 1.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。 2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。 3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。 4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。 5.遇到一