养生知识系列讲座.pptVIP

人得天地之全气，物得天地之偏气。 当人体平衡被打破时，我们的祖先告诉我们，以物之偏，来纠正人体之偏，达到阴阳平衡，气血调和，从而获得健康。 中医养生智慧 【睿记养生堂】 秋冬食补养生方案 睿记养生堂，根据中医典籍【黄帝内经】“不治已病治未病”的摄生防病理念，针对“五时”中秋冬的时令特点，提出了滋阴润燥、养护肺阴，以及温补肾阳的食补养生原则，并结合睿记自身从事高端名贵滋补品的优势，聘请中医养生专家打造了多款经典秋季食补、食疗方案。 食补 秋季主“燥” 秋燥犯肺 滋阴润肺 秋季饮食宜忌 原则： 饮食宜清淡、爽口。防燥护阴，滋阴润肺 宜食： 芝麻、核桃、鲜藕、梨、燕窝、蜂蜜、银耳、绿豆等食物，以滋阴润肺养血的作用。 忌食： 葱、姜、桂皮、八角、辣椒等辛辣香燥之品能助阳生炎，灼伤津液，不宜多食。 肥肉、动物油、羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食 。 长夏伤脾 秋燥犯肺 冬寒伤肾 清 润 补 食谱推荐0号 石斛老鸭汤 食谱推荐1号 红枣薏米炖燕窝 食谱推荐2号 花旗参雪耳炖燕窝 食谱推荐3号 雪耳海参炖猪场 食谱推荐0号 石斛老鸭盅 配料： 主料：石斛5克，鸭腿2只 辅料：火腿数片 调料：老姜1块，料酒1小杯，盐1/2茶匙，清水2升 做法： 1.石斛洗净，用水浸泡10分钟；2.鸭腿过沸水后切成块，