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- 2016-11-27 发布于浙江
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用食疗的方法来补虚抗老,在中医养生学里占有十分重要的地位。 《养老奉亲书》说:“高年之真气耗渴,五脏衰弱,全仰饮食以资气血”。又说“人若能知其食性,调而用之则倍胜于药也。缘老人性皆厌于药而喜食,以食治疾胜于用药”。 用药膳补虚抗老,显然优于单纯用药。由于衰老的原因以脾肾虚衰为主,所以医籍中所载健身延年的方药虽数以千计,但主要是健脾、补肾二法。如山药粥、延年益寿丹等。 抗衰老药膳,要性味和平,易于消化,不过于偏寒、偏热,属于平补之剂,图以缓功,老人用膳仍要根据自己的情况进行选择。 (三)老年常用药膳 老人药膳为使易于消化吸收,在烹制上常作成软食、饮料、菜肴、糕点等四种膳型。 1.软食药膳: 粥剂药膳: 山药粥、莲米粥。 汤羹剂药膳: 银耳羹、益寿鸽蛋汤、清脑羹。 2.饮料药膳:山楂核桃茶、鲜奶玉液、人参枸杞酒。 3.菜肴药膳:百仁全鸭、复元汤、参枸羊头、鹿鞭壮阳汤。 4.糕点药膳:枣泥红茹糕、龙眼山药糕、淮药金糕。 知母:知母水提取物能降低实验动物血糖,对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12g,黄连5g组方煎服,可改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。 枸杞子:枸杞子提取物可促进实验动物糖尿病血糖持久下降,对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黄精、元参各25g,煎汁当茶饮,可改善
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