心理学与幸福人生第一章_探讨幸福.ppt

1、 认知决定论 幸福感是一种主观的体验, 客观的外界因素往往是通过主观加工而起作用的。 该理论的核心观点：人幸福和痛苦是由其特质或者认知方式决定的。 理论基础：ABC理论 C(Consequence) 情绪状态 B(Beliefs) 认知评价 A（Activating events） 发生的事情 ABC理性情绪模式（RET,Ellis,1950） 罗马哲学家巴尔卡斯·阿理流士认为：“生活是由思想造成的。” 叔本华：事物本身并不影响人，人们只受到对事物看法的影响。 周围发生的事情并不重要，重要的是你如何看待它； 我们看到的不是真实的世界，而是我们眼中的世界； Tips:太棒了； 人生都有圆有缺，你无法选择，但是你可以选择看人生的角度 改变生命的维他命： 用认知决定论分析：被男朋友、女朋友甩了；你被公司辞退；出门正遇下大雨；有强劲对手加入竞争行列；自己辛辛苦苦，但是没有得到上司的奖赏； 2、判断理论（攀比论） 核心观点：幸福感是在“比较”中产生的。 美国宾夕法尼亚教授格伦?菲尔鲍研究认为：幸福感是在比自己差的人比较中产生的。 实验 美国学者Stanley?Morse和Kenneth?Gergen的实验 有意无意地与别人进行比较，是一种普遍存在的社会心理状态。 邻居决定的幸福 上海三环 横向比较, 以别人尤其重要他人为标准：女人的攀比（妯娌与