体育与健康[参考].pptVIP

第六节 发展柔韧素质 一、柔韧素质的概念及分类 柔韧素质：人体各关节的活动幅度，即关节的肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸张能力。 柔韧的分类： 1）相对柔韧性 指某一部位的柔韧性与另一部位的柔韧性之比的一种相对值。其测量的优点在于能排除身体形态的差异。 2）绝对柔韧性 指反映身体本身或某部位的柔韧性。 第六节 发展柔韧素质 二、柔韧素质的测试方法 （一）立位体前屈 （二）俯卧抬臂 （三）转肩 （四）坐位体前屈 第四章 体育锻炼与常见病防治 第一节脂肪肝 一、成因与危害 1.成因：不科学的饮食结构，缺乏运动和滥用药物。 2.危害：影响人的消化功能和肝脏正常的代谢功能。 二、临床症状与诊断 1.临床症状：食欲减退、恶心呕吐、喘气、有疲乏感、右上腹或肝区有疼痛感。 2.诊断：肝脏B超检查，血脂和肝功能检查。 三、专家建议 1.戒除烟酒，控制饮食，补充蛋白质、维生素等食品。 2.适当增加小强度的运动。 3.制定科学的运动处方。 第四章 体育锻炼与常见病防治 第二节 糖尿病 糖尿病是由于胰岛素相对或绝对不足，引起糖代谢紊乱所致的一种内分泌与代谢疾病。 一、糖尿病的分类 1、胰岛素依赖型（Ⅰ型） 2、非胰岛素依赖型（Ⅱ型） 二、成因与预防 成因： Ⅰ型糖尿病的发病与病毒感染与自身免疫密切相关 Ⅱ型糖尿病的发病主要