阳光心态祝教授[参考].pptVIP

* * * * * * * A.事 件 ABC技术理论模型 F.情绪改善 E.新认识 D.辩 驳 C.不良情绪 旧认识 B.旧认识 健脑操 小手 捧水 浇了一朵花 虎口相撞 十指交叉 拍拍手背 打打拳击 抱抱自己 谢谢大家  祝各位领导： 身心健康！ 家庭幸福！ 生活愉快！ 事业顺利！ 谢谢！ zhuzhuohong@126.com微博：心理学祝卓宏 * * 科学应对压力构建阳光心态 中国科学院心理研究所 国家公务员心理与行为研究中心 祝卓宏 教授 * 猜猜看：她多大岁数？ 数数看：白色球员传球次数？ 提纲 压力应对模型 压力身心反应 压力应对策略 压力模型 压力反应 压力调适 人格状况 应激因素 身心疾病 亚健康 枯竭 生理反应 心理反应 认知 情感 行为 认知评价 社会关系 身体状况 压力来源 心理压力的来源 压力源 家庭压力 自身压力 社会压力 组织压力 工作学习压力 身心疾病 王均瑶，2004，肠癌，38岁 古月，2005，心梗，68岁 陈逸飞、阿桑、傅彪、高秀敏、侯耀文、梅艳芳、罗京…… 常见身心疾病 冠心病 高血压 肿瘤 溃疡病 过敏哮喘 神经性皮炎 肠易激惹综合征糖尿病 2011年6月，世界卫生组织（WHO）网站发布信息，公布了2008年全球前十位死亡原因、死亡分布以及主要死亡原因。 全球以缺血