以杨式为主五套太极拳的拳谱总结.docVIP

以下五套太极拳当中，共有186个动作，其中重复的有114个，实际使用的仅有72个动作，若是再去除左右重复的16个（动作一样，只是左右相反），当然只剩下56个动作。这56个动作当中，包含相近似的动作，如穿拳下势、穿掌下势；掩手肱捶、掩手撩拳；独立托掌、独立撑掌；斜飞势、斜身靠，等等，这些相近似的动作，有的只是稍作变化手势、有的稍加一点其它动作，主动作不变，还有同样招式而名称各异，如：提手、提手上势、琵琶式、手挥琵琶，揽雀尾、棚捋挤按等等。稍加注意，就不难辨别。另：备注栏中，注明部分攻防含义和部分易混淆的区别对比。 序号 拳谱名称 共有的拳谱名称 备 注 24式 32式 40式 42式 48式 1 预备 √ √ √ √ √ 　立身中正,两脚并立，心静体松，精神集中。 2 起势 √ √ √ √ √ 40式站立式，没下蹲，两手按于跨旁。其它各式都是下蹲，按掌于腹前。 代表“以静御动”， 在太极拳中，往往以起势动作的速度、高低来决定整个套路的练习速度（分快、慢架），和架势（大、中、小三种架势）的大小，因此起势是一个十分重要的动作。 3 收势 √ √ √ √ √ 还原成预备式的姿势。 4 十字手 √ √ √ √ √ 双手叉掌，举抱棚架在胸前，是保护自己。 5 倒卷肱 √ √ √ 　 √ 两者区别:相同点：都是虚步。不同点： 1、高探马:①步法：拗步;②手法攻击目标是扑面掌;③手势带掌缘;④后手放在腹前。 2、倒卷肱:①步法：顺步;②手法攻击目标是推胸;③用掌心;④后手放在腰间。 6 高探马 √ 　 √ 　 √ 7 海底针 √ √ √ 　 √ 攻防含义：攻击裆部，直插会阴。 8 闪通臂 √ √ √ 　 √ 前手推，后手上后撑。 9 斜飞势 　 　 √ √ 　 身形相同，手形不同。40、42式用掌，48式用肘，都是斜身肩臂带力冲靠。 10 斜身靠 　 　 　 　 √ 11 指档捶 　 　 √ 　 　 攻击目标：对方的小腹步，或者是裆步。 12 开合手 　 　 　 √ 　 两手打开，与肩同宽，合手与头同宽。 13 马步靠 　 　 　 √ √ 攻防含义：是用大臂去冲靠对方。 14 左单鞭 √ √ √ √ √ 42式右单鞭，两手匀用掌，40式平抹勾手单鞭、不云；其它的勾手单鞭或加云手勾手单鞭。 15 右单鞭 √ √ √ √ √ 16 左云手 √ 　 √ √ √ 胸前云摆划立圆，到了侧旁有一个推拨动作。 17 右云手 　 √ 　 　 √ 18 右蹬脚 √ √ √ √ √ 蹬脚：提脚高于水平、用脚跟向左前或右前45°踹踢。 分脚：提脚高于水平、脚面蹦直向上弹踢。 拍脚：脚面蹦直向上弹踢，加用双手拍打脚面。 19 左蹬脚 √ 　 　 √ √ 20 左分脚 　 √ √ √ √ 21 右分脚 　 　 　 √ √ 22 左拍脚 　 　 　 √ 　 23 右拍脚 　 √ √ 　 　 24 左穿梭 √ √ √ √ √ 一种是抱球架推，另一种平圆转换，然后再架推。如42、48式：步法：上步平云，跟步坐腿后云，再上步架推。42式叫玉女穿梭。 25 右穿梭 √ √ √ √ √ 26 左伏虎 　 　 √ 　 √ 上拳击头，下拳击肋，上打额角下贯肋，也是一种贯拳的动作。48式是拍脚后再伏虎。 27 右伏虎 　 　 √ 　 √ 28 左捋挤势 　 √ 　 √ √ 捋引对方，对方在向后争脱，然后马上推手，捋、击；即剩势牵引不成.马上向前挤放。 29 右捋挤势 　 √ 　 √ √ 30 左琵琶势 √ √ √ 　 √ 24、40式叫手挥琵琶，32、48式叫左琵琶势。 31 右琵琶势 　 　 √ √ √ 40式叫提手上势，42式叫提手，48右琵琶势。 左右琵琶式的攻防含义：是合手接力。如果是发力，应该是两手向内合压。好像擒拿揭臂的动作。 32 左揽雀尾 √ √ √ √ √ 48式叫棚捋挤按，其它的各式叫揽雀尾。 功防含义：体现了太极拳引进落空，以柔克刚的功防原则。 33 右揽雀尾 √ √ √ √ √ 34 左搬拦捶 √ √ 32式不同，40式手形有所区别，注意区分。 35 右搬拦捶 √ √ √ √ √ 36 左撇身捶 √ √ √ 攻击目标：对方的头.力点在前臂.劈打。 37 右撇身捶 √ 38 左肘底捶 √ √ √ 手法含义是.挑接.拨开.抓握.劈掌。 39 右肘底捶 √ 40 左下势独立 √ √ √ 下势：24加独立，40式是叫扑步穿掌。 攻防含义：穿掌：穿插对方的肛部。独立：“远了用脚踢.近了便用膝”..拿膝盖用膝关节. 去冲撞.挑开对方，也是一个攻击方法之一。 41 右下势独立 √ √ √ 42 左野马分鬃