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杨澜访谈片断 您认为一个人成功的关键是什么？ 　　杨澜：我觉得每个人成功的关键都不一样，关键看你的基础是什么样的。如果你是一个胆怯的人，成功的关键是勇气；如果你是爱冒险的人，成功的关键可能是多听听别人的意见。这是没有一个秘诀可言的。但是我想，你要想成功的话，可能有一个最重要的基础，就是你要明白自己到底要干什么，然后才可能成功，然后失败也知道自己为什么失败。 　　我认为我们现在很多意义上的成功是社会意义上的成功，比如说你做的事情能够引起多少人的关注，能够赚多少钱等等。但是我前几天看了一个故事，非常有启发。在六十年代的时候，美国有一个母亲，她有十个孩子，她的丈夫是一个酒鬼，每一次从工厂里赚了一点钱，马上就买酒喝了。这个母亲就不知道该怎么样养活自己十个孩子，有人就跟她建议说，你可以去洗衣服，但是她说我每天就在洗衣服。后来她想出一个办法，六十年代的时候，美国的很多公司都举行广告词的征集活动或者诗歌比赛等等，被征集上了，能够获得二十五美金或者三十五美金的酬劳，她就依靠这样的酬劳养活了十个孩子，然后使她的孩子们在各个专业领域里取得了成绩。她去世以后，她的孩子在她的抽屉里发现了很多的诗抄和笔记，这件事让我非常感动，就是一个人在贫困中仍然保持美好的思想，仍然有创造能力，有非常美好的东西。我觉得这个母亲非常成功，可能绝大多数人不认为她成功，因为她不过是一个普通的家庭妇女，因此成功的意义是自己确定的。 平时是如何缓解工作压力的？ 　　杨澜：吃好吃的呗。 　　听说女人压力大的时候，喜欢吃东西来补充能量，在这方面，我一般不亏待自己，而且我也不挑食。两种方法可以舒解压力，一是保持营养和休息，二是找朋友把你心中的压力说出来，不要压在心里。 作为一个女性，您觉得在事业和家庭之间发生冲突的时候，应该如何解决和协调？ 　　杨澜：其实我觉得这个世界上不是绝对矛盾的，就象世界上没有绝对的好人和绝对的坏人一样。我们喜欢把事情对立起来，比如家庭和事业，如果你需要家庭的话，那就成为你生命的一部分了，就好象问人家你要左腿还是右腿，我觉得这是没有意义的。当两者有矛盾的话，是要看轻重缓急来取舍。我97年刚刚生了孩子的时候，就一直没有工作。我知道一些电视的主持人，为了怕在屏幕上消失，就尽量晚的生孩子，我对她们的建议就是该什么时候生就什么时候生吧，这个比你天天在电视屏幕上露脸重要得多。 您一生最大的目标是什么？ 　　杨澜：我一生最大的目标就是做自己喜欢做的事。怎么说呢？我觉得目标是一种状态，而不是一个具体的事情。我认为我对于一生的要求就是说我能够一辈子做自己喜欢做的事情，而不必要做自己不喜欢做的事情。能够达到这样一种生活状态和工作状态就是我的目标，并不是说要做到什么或者成为什么。 您有没有碰到逆境的时候，在您最悲观的时候，考虑过放弃吗？ 杨澜：逆境每个人都会经过，我也绝不会比别人少。不管是得意的时候还是悲观的时候，都要了解自己最需要什么，如果对自己想要的东西比较明确的话，就知道如果你放弃的话，自己也会不开心的。做自己想做的事，对于成功和失败可以看淡一点。?　 六大心病困扰都市白领 　　心病一：对自己认识不清 　　事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。 　　心病二：年龄恐慌症 　　最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 　　心病三：心理疲劳 　　随着阅历的增长，白领对工作的敏感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身发展的竞争力。 　　心病四：寂寞无助 　　尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。 　　心病五：目标游移 　　许多白领爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易让自己预定的目标被外界的目标所迁移。 　　心病六：薪水缺乏症 　　社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力，然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。 　　如何缓解精神压力 　　很显然，工作压力对我们有很大的不良影响。我们能否消除现代工作生活所带来的压力？不——因为这不是一件绝对的坏事，所以我们不能消除。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉。 缓解压力的四原则 　　1.用积极的态度面对压力。 　　在充满竞争的都市里，每个人都