小米对健康的作.docVIP

小米对健康的作用 ?【推荐几个小米治病的小偏方】 ? ??1、补元气 ? ??季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。 ? ??2、降血压 ? ??小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。 ? ??3、养胃 ? ??小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。 ? ??4、治疗重症肌无力 ? ??小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。 ? ??【相关食谱】 ? ??1、小米红糖粥 ? ??小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。 ? ??2、小米山药大枣粥 ? ??小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。 ? ??3、小米山药糊 ? ??小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。 ? ??4、小米黄芪粥 ? ??小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。 ? ??5、小米半夏汤 ? ??小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。 ? ?