国医大师朱良春寿粥.docVIP

国医大师朱良春长寿粥——孝敬父母的长寿粥、人过四十给力的补气粥 ?93岁国医大师朱良春先生，依然每天接诊40、50人，经常坐飞机到许多地方讲课、参加学术研讨，精力丝毫不比年轻人差。他的保养秘诀，就是每天喝一晚自创的长寿粥，已坚持60多年。中央电视4台《中华医药》2010.3.17日晚10点采访朱良春老师时揭秘了朱良春长寿粥的配方： ??? 绿豆50g ??? 薏仁50g ??? 莲子50g ??? 扁豆50g ??? 大枣30g ??? 枸杞10g ??? 煮粥汤水的制作： ??? 黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。 ??? 前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮十分钟 ??? 以上粥量五天服用。长寿粥的主要原料为：绿豆、薏仁、白扁豆、枸杞、红枣，用黄芪水煮成粥食用。 ??? 中医认为心主血脉，主神明.心的功能正常，则气血运行正常，精力充沛。苦入心，带点苦味的莲子正好能够清心养心，另外这个绿豆也是入心经的，有清热解毒的功效。??? 我们再来说这个肝，肝藏血，主筋，肝经气血充足了，则筋得其养，体力强健；那枸杞是入肝经的，是补肝的佳品。??? 再来说说这个脾，脾主运化、升清，是后天之本，承担着人的消化吸收功能，脾失健运就会出现营养不良，而这