幸福心理学——人格完善.pptVIP

（一）培养健康的自我意识 健康自我意识的标准： 1、自知之明 2、整合的自我意识 3、自我肯定 4、理想我与现实我统一 培养健康自我意识的方法： 1、树立正确的自我观 ◆正确的认知自我 ◆多角度的评价自我 ◆经常的自我反省 培养健康自我意识的方法： 2、积极的悦纳自我 ◆喜欢自己 ◆保持乐观、性情开朗 ◆全面的看待自己的优缺点 培养健康自我意识的方法： 3、有效的控制自我 ◆培养顽强的意志力 ◆培养自信心 培养健康自我意识的方法： 4、重塑自我、不断的超越自我 ◆按社会要求与个体特点设计自我 ◆发掘、充分利用自己潜能 ◆有效控制自我 ◆健全意志品质 课堂活动： 活动目的：为了使学生能够对自己有更深入的了解活动准备：准备一张纸和一支笔活动过程：让学生在7分钟之内，用“我是……”的句式，写出尽可能多的句子。写完后让学生自己看一下句子，看看自己写的句子 有何特点？在这些句子中，正面描述的句子多还是负面的多？是更多地在表现关系，还是个人？客观回答与主观评价是否平衡？活动目标：写完这些句子后自己有什么感受？对自己有什么新的发现？???? 约翰·华纳梅克说：“许多人没有发展