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《学会调控情绪》教案 课 题：《学会调控情绪》 课 型：讲授 授课年级: 七年级 授课教材: 人教版思想品德七年级上册 教学时间: 一课时 教学方法：情景导入，讲授，提问，讨论 教学资源: 多媒体和黑板 授 课 人: 杨芳芳 授课时间: 2013年5月13日 授课地点: 文科楼 教学目标: 知识目标： （1）：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的明白情绪是可以主观调控的??????????? 2）：学会调控情绪的方法懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性??????????? 通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态??????????? （3）：学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪1）：掌握调控情绪的方法???????????2）：形成自我调控、自我控制的习惯教学重点?教学难点?调控情绪教学过程注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来在适当的场合哭一场；进行剧烈运动放声歌唱或大叫理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 有自我解嘲，自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；“沉住气，别紧张，会考好的。”后来我们真的考出了好成绩。 在困难和逆境面前，有效地进行自我，以便从不良情绪之中摆脱出来；学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动…… 和贝多芬 第三个内容就是引用圣经里的一句话：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃肉好吃的多”，讲明爱心的重要性，鼓励孩子们要学会关爱他人，尊重他人。掌握的观点有: 1、人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人 2、我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 3、如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍，而痛苦将变得越来越少，我们相互之间的感情与将更加深厚。 课堂习题,第一个是欣赏诗歌,第二个是情绪调色板. 课堂小结,对所学内容总结. 板书设计 ：正板书和副板书 （1） ：正板书 主要以ppt形式为主。 学会调控情绪一、情绪是可以调适的 2.积极乐观的人，往往会有积极健康的情绪表现。 3.悲观态度的人，往往会有更多的消极沮丧的情绪表现 二、排除不良情绪注意转移法合理发泄法理智控制法三、喜怒哀乐，不忘关心