健康坊床垫与睡眠--健康坊床垫的结果.pptVIP

早睡早起型（夜里十点上床早上5点起床） 。 早睡晚起型（夜里十点上床，早上7点以后起床） 。 晚睡早起型（深夜12点上床，早上6点起床） 。 晚睡晚起型（深夜12点上床，早上9点左右起床）。 免疫系统——人体的免疫就象一个国家的军队，它起到对外来侵略的监视抵抗和防御,科学家发现百分之七十以上的免疫系统是晚上9点到第二天凌晨3点产生的。 造血系统——血液就象地球上的水一样，如果没有水人类就无法生存，血细胞也是从晚上9点到第二天凌晨3点产生的 皮肤系统——皮肤每天以一定的频率新陈代谢不断的循环，而皮肤营养的供给是在负交感神经的影响下造成的，负交感神经与激素的作用在晚上9点到第二天凌晨3点特别旺盛。 内分泌系统——生长激素，胰岛素，皮质内固醇等等体内的激素也是在晚上9点到第二天凌晨3点分泌是最旺盛的。 人在卧位时脑和肝的血流量是站立时的７倍；睡眠可以使体内所有系统动作都缓慢，血压降低、体温降低使能量的释放大大降低。 高质量的睡眠能促进生长激素释放， 生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5～7倍，有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内的活性酶，从而加速新陈代谢延缓大脑衰退。 活性酶对身体作用 活性酶能清除人体自由基，延缓衰老的一种天然活性分子，它能使人体清除自由基的能力提高一万多倍，对构成人类健康严重威胁的肿瘤、心脑血管病、