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健身 健身 一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 按照规模体量特点可分为小型健身会所或社区型（2000平米以内）、中型健身会所（2000-8000平米）以及 大型健身会所（8000平米以上）。 健身房按照功能可划分为：一、伸展区，作健身前的体能热身舒展之用。二、心肺功能练习室（有氧训练）肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。三、体能秩序训练室（无氧训练）体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。四、哑铃练习区五、健康舞室与精神放松练习室。六、体能测试中心　 亚力山大会馆 创始于台湾的亚力山大会馆至今已有几十年的经营历史。亚历山大健康休闲俱乐部的会员主要是20至50岁的白领阶层，这里为会员量身打造了健身区、养生区、休闲区、SPA区、商务区、主题餐厅等主题区域。 舒适堡 威尔士 威尔士集健身、娱乐、休闲、交际为一体的中高档会所，已经成为长宁、浦东两区中高档健身的招牌会所。 美格菲 金仕堡健身会所 美国金仕堡健身会所象山会所将是象山档次最高、规模最大的全天候健身、健美场馆。会所设有器械训练区、有氧训练区、力量训练区、综合操房、恒温.高温瑜珈房、钢管舞房，Spinning动感单车室、桌球室、乒乓球室、网吧、托幼中心、桑拿石汗蒸沐浴区、体