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饮食习惯的好坏与冠心病的关系 饮食习惯的好坏与冠心病存在很大的关联。制定冠心病患者合理的饮食原则是必要的。各类高油脂高糖的主食、糕点、全脂乳及奶油、鸡蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝及各类动物内脏，减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。还应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例以及黄油、猪油、牛油等动物油脂。都是冠心病的饮食忌食。那么冠心病患者的饮食要求具体有哪些呢？冠心病患者的五大饮食原则第一：努力达到并保持理想体重，特别应避免肥胖。注意养成少吃多餐的习惯，减少高热能食物如甜点等摄入。第二：减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。还应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例，一般主张1：1至2：1。多不饱和脂肪酸主要来自植物油。但这并不意味着吃植物油愈多愈好，其摄入量还应保持在20%脂肪供热比例之内。第三：减少胆固醇摄入量。胆固醇摄入量一般应限制在每天300毫克以下，或严格限制在200毫克以下。含胆固醇的食物多为动物性食物，故可用豆类及其制品替代，这样既减少了胆固醇摄入量，又提供了优质的植物蛋白。第四：注意增加膳食纤维摄入量。适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。第五：减少钠盐摄入量。由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。心律失常患者要注意睡眠质量 　　对于患者来说，保证睡眠的质量很重要。如果休息不好，会加重病情，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。　　心律失常患者要注意睡眠质量　　情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常。因此，在睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料。　　由于睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，可遵医嘱服用适当的药物以控制病情。睡前把应急药品放在离床较近的地方，以便伸手就可拿到，防患于未然。　　心律失常是心血管系统的常见之一，表现为心脏节律异常或传导障碍引起的、心动过缓或心律不齐。患者会有胸闷、、头晕、心跳停顿感等不适症状。心律失常往往发生在各种心脏病的基础上。普通人也可能出现心律失常，精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等，都是其诱发因素。　　因此，一旦发生心律失常不必过于紧张，应该及时去医院就诊，判断心律失常的性质和有无基础性疾病。 冠心病的病因有哪些？如何预防冠心病？ 　　冠心病的病因尚未完全确定，主要危险因素为： 　　年龄：本病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快。但在一些青壮年人的尸检中，也曾发现他们的动脉有早期的粥样硬化病变，提示这时病变已开始。 　　性别：本病男性多见，男女比例约为2：1，女性患者常在绝经期之后，此时雌激素减少，高密度脂蛋白也少。 　　血脂：血液脂质含量异常，如总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白或极低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白，尤其是它的亚组分Ⅱ（HDLⅡ）减低，均易得病。近年认为载脂蛋白A的降低和载脂蛋白B的增高也是致病因素。新近认为低密度脂蛋白（LPa ）增高是独立的致病因素。 吸烟：吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和病死率增高2-6倍，且与每日吸烟的支数呈正比。 　　糖尿病：糖尿病病人中本病发病率较无糖尿病高2倍。本病病人糖耐量减退者颇常见。　冠心病的次要危险因素为：肥胖：超标准体重的肥胖者（超重10%为轻，20%为中，30%为重度肥胖）易患本病，体重迅速增加者尤其如此。职业：从事体力活动少、脑力活动紧张、经常有紧迫感的工作者较易得本病。饮食：常进较高热量、含较多动物性脂肪、胆固醇、糖和盐者以致血脂异常、肥胖、高血压和糖尿病，成为易致本病的因素。遗传因素：家庭中有在较年轻时患本病者，其近亲得病的机会可5倍于无这种情况的家族。常染色体显性遗传所致的家族性高脂血症常是这些家庭成员易患本病的因素。微量元素铬、锰、锌、钒、硒的摄入量减少，铅、镉、钴的摄入量增加。性情急躁，进取心和竞争性强，工作专心而休息不抓紧，强制自己为成就而奋斗的A型性格。存在缺氧、抗原抗体复合物，维生素C缺乏，动脉壁内酶活性降低等增加血管通透性的因素。近年来发现的危险因素还有：饮食中缺少抗氧化剂。体内铁贮存增多。存在胰岛素低抗。血管紧张素转换酶基因过度表达。血中一些凝血因子增高。血中同型半胱氨酸增高。