92增强生命的韧性(共21张).ppt

“ ” “ ” 第二框 增强生命的韧性 1.什么是挫折? 生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、 目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失 利乃至失败。这些_____、失利和_____,就是人们常说 的挫折。 阻碍 失败 2.为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别? 1面对___________,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。 2即使遭遇___________,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。 3同一个人在生命的_________,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 不同的挫折 同样的挫折 不同时期 4产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们 对挫折的_____和_____不同。 认识 态度 3.挫折的消极影响和积极影响是什么? 1消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、 难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中,我 们就容易_____,甚至做出不恰当的_____。 2积极影响:得意时,挫折会使我们_______,避免盲目 乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的 _________。 消沉 行为 更清醒 生活经验 4.面对挫折的正确态度是什么? 1我们需要及时_____自己,正确看待挫折。 2认识到生活中的挫折是我们_________的一部分。 调整 生命成长 5.如何发掘生命的力量? 1我们需要发现、发掘自己的_________。我们每个 人的生命都蕴含一定的_______、自我调节和_______ ___的能力。 2面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养 自己面对困难的_____和坚强的_____。 生命力量 承受力 自我修 复 勇气 意志 3发掘自身的力量并不排斥_________。作为新一代 的中国少年,我们在坚持目标和不断努力的道路上,学 会与他人建立_____,向他人寻求_____,获得他人的支 持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。 借助外力 联系 帮助 6.增强生命韧性的方法有哪些? 1欣赏、培养_______。2和自己信任的人_______。 3考虑并_____最糟糕的结果。4关心、_____他人。 5培养某方面的_____。 幽默感 谈一谈 接受 帮助 兴趣 【微点拨】挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难,我们中学生的人生是平凡的,谈不上挫折。 点拨:人生难免有挫折,挫折与人生相伴,它是人生的一部分。从古到今,没有哪一个人能不经历挫折和失败,不管是“伟人”“名人”,还是“普通人”,都会遇到一些大大小小的挫折。 【微拓展】困难只能吓倒懦夫懒汉,而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。 ——茅以升 提示:1在攀登科学高峰的路上,应该不畏困难,努力向前,否则就无法取得胜利。2这启示我们面对困难和挫折要意志坚强,善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石以实现生命的价值。 1.全面认识挫折 【关键词】 经验　失败的教训　成功 　　庄纳恩·恩克是一个伟大的科学家,他是通过201 次实验才发现小儿麻痹症疫苗的。有人问他:“你的最 终发现是伟大的,那么你是如何看待前面的200次失败 的呢?”他回答说:“在我的生活中,我从来不认为我做 过的任何事情是失败的,我所关心的是我通过自己所做 过的事情得到了什么样的经验,学到了什么知识。如果没有前面200次失败的教训,就不会得到第201次的成功。” 庄纳恩·恩克的话给你什么启示? 点拨:1如果我们把生活中的挫折看作是自己生命成长的一部分,当我们遭遇坎坷时,挫折就会使我们获得更加丰富的生活经验。 2①面对挫折,我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。②如果我们能够及时调整自己,正确看待挫折,就可能将挫折变为自己生命成长的又一个机会和动力。 2.发掘生命的力量,战胜挫折 【关键词】退役　不放弃　拼搏 材料一　2015年,刘翔在新浪微博发布微博,正式宣布退役。他在题为“我的跑道!我的栏”的长微博中写道:每个人都会有自己的梦想,在实现梦想的过程中谁都会遇到挫折,但是不要放弃,只要勇敢去做。从来就没有一帆风顺的人生,从来就没有什么救世主……唯有不懈努力,我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔。 材料二　刘翔在退役仪式上发言说:“跑道上的10个栏架让我不舍,我个人职业生涯中,从来没有退缩过、逃避过、害怕过,始终尽我所能去挑战、去拼搏,虽然不是每一次梦想都能成为现实,但追求梦想的过程,是我人生中最宝贵的财富。” 刘翔在微博中和退役仪式上的表白都告诉了我们什么道理? 点拨:1面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。 2面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自