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健康平安 五福临门： 健康、富贵、好德、康宁、善终 健康：一切人以长寿为第一，若寿命短，纵然富甲天下，贵为天子，乃至立下丰功伟绩，亦是枉然。 富贵：人生虽长命百岁，但若终日食不果腹，饥肠辘辘，衣衫褴褛，行乞街巷，纵是寿比南山，也是生不容易，死不甘心。 康宁：人生虽长命百岁，富贵荣华，倘若百病缠身、六根残缺、长年卧床不起，呻吟不断，纵有名医美护士不离床边，轮番侍候，亦是身心不宁。 好德：好德首先一定是以孝亲尊师为前提处处以“仁、义、礼、智、信”之五常待人接物，以“温、良、恭、俭、让”至圣先师之五德为自律。如此好德方为：世间人和鬼神所共赞叹之德智两足尊的“好人”。 善终：善终就是好死，五福中最关键的一福。纵然前四福皆得满分，此一福若不能得到，真是前功尽弃。安详善终无秘笈，必是人间大善者！ “五福”原出《书经·洪范》：一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰攸好德、五曰考终命。 ../../学习资料/健康生活/健康视频/资料8毒片.wmv了解 健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应性的完美状态。以及道德健康。（一般而言：100%健康=8%医疗+17%社会环境因素+15%遗传+60%生活方式） --- 世界卫生组织（WHO）关于健康的定义 从科学的角度讲，我愿意说，你吃的越靠近植物性食物，你就会越健康。也就是说，膳食的组成是植物性食物越多，你就会越健康。 --- 美国康泰尔大学终身教授 “ 世界营养学界爱因斯坦 ”科林·坎贝尔 著名营养学家于若木讲：“在中国有1%的文盲，却有90%的营养盲。”这预示着中国预防营养医学工作者，健康产业的健康使者应肩负起的责任，左肩是使命，右肩是责任，普及营养保健知识任重道远。 ../健康视频B/赵霖教授--中国饮食A.mp4 十大垃圾食品：油炸类、腌制类、饼干类、汽水可乐类、方便类、罐头类、话梅蜜饯类、冷冻甜品类、烧烤类、加工类肉食品。 --- 世界卫生组织（WHO） 基本吃素 饭后百步 遇事不怒 劳逸适度 --- 毛泽东 中国人之饮食习尚，谙合乎科学卫生，尤为各国一般人所望尘不及也。中国人常所饮者为清茶，所食者为淡饭，而加以蔬菜豆腐。此等食粮，为今日卫生家所考得为最有益于养生者也，故中国穷乡僻壤之人，饮食不及酒肉者，常多长寿。 --- 孙中山 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则 惟德学 惟才艺 不如人 当自砺 若饮食 若衣服 不如人 勿生气 凡是人 皆需爱 天同覆 地同载 能亲仁 无限好 德日进 过日少 勿自暴 勿自弃 圣与贤 可驯致 ---《弟子规》../../学习资料/健康生活/健康视频/赵霖教授--中国饮食A.mp4了解../../学习资料/健康生活/健康视频/赵霖教授--中国饮食A.mp4 素食者的平均的寿命比肉食者长六至十年。他们罹患心脏病和癌症的机率减少了50%，肉食者过胖的情况，则比素食者高出9倍，素食可预防90%-97%的心脏病。 --- 美国医师医药责任协会 未来的医生不会开药，而是引导患者关注人本身以及膳食和疾病的预防。 --- 爱迪生 自我治愈，自然康复是人类与生俱来的能力，营养保健医学的意义，就是将这种能力最大程度的激发出来。 --- 医学博士 倪毛信 素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫力。 --- 法国癌症研究中心 柯林·坎贝尔（世界营养学界的爱因斯坦）： 植物性食物有令人不可置信的很好的效果；可逆转和治愈心脏病，逆转90%----95%的二型糖尿病，有能力控制对于疾病的一些基因表达，对化学物质毒性和致癌作用也有巨大的控制作用。 柯林·坎贝尔曾携手美国康奈尔大学、英国牛津大学和中国政府合作进行居民膳食营养调查，详情请参阅《中国健康调查报告》一书（核心观点：肉类蛋白质和奶制品是现代病的根源，而素食可以防治各种慢性疾病）。 ../../学习资料/健康生活/健康视频/中国健康调查报告-素食和饮食、动物性蛋白和癌症的正相关20%20年流行病学研究的颠峰之作.mp4了解 《太上老君戒经》：一切众生，含气以上翔飞蠕动之类皆不得杀。 《孟子·梁惠王篇》：君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死，闻其声，而不忍食其肉。 释迦牟尼佛：吃肉只是一种后天的习惯，我们不是一出生就想吃肉的。 夫食肉者，断大慈悲种。 耶稣：人吃野兽肉，将会变成他自己的坟墓。我告诉你们实话，那杀人者，将杀了自己，那杀生吃肉者，就是吃死人的肉。 弘扬中华文化，建设中华民族共有的精神家园。我们始终要高度重视和切实加强社会主义道德建设，大力弘扬社会公德、职业道德、家庭美德。为我国经济发展提供强有力的思想道德保障。道德力量是国家发展、社会和谐、人民幸福的重要因素。 ---胡锦涛 领导干部要通过研读历史经典，