第十六节 选择健康的生活方式.doc

　　 选择健康的生活方式 主讲：黄冈中学优秀生物教师　崔腾云 一、什么是生活方式？ 　　生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。 二、生活方式对健康的影响 （一）资料分析 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率 　　讨论：1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 　　1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。 　　2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 　　由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 　　死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。 　　3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？ 　　“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是