第三讲_自我意识.pptVIP

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《旧唐书·魏征传》魏征去世之后,唐太宗伤心地说:“以铜作为镜子,可以端正衣冠;以历史作为镜子,可以知道国家的兴亡;以人作为镜子,可以知道自己的得失。现在魏征去世了,我失去了一面很好的镜子啊!” * 个体心理学家阿德勒认为:追求卓越是人类的共性,是人发展的动力之一。人要善于分析自我的不足,明确与理想自我的差距,并敢于正视它。然后,积极采取行动,不断尝试,从而发展自我,超越自我。人从现实出发去追求超越,在追求的过程中应遵循“四A论”,即 * 个体心理学家阿德勒认为:追求卓越是人类的共性,是人发展的动力之一。人要善于分析自我的不足,明确与理想自我的差距,并敢于正视它。然后,积极采取行动,不断尝试,从而发展自我,超越自我。人从现实出发去追求超越,在追求的过程中应遵循“四A论”,即 * * 1、乔韩窗口理论(美国心理学家约翰和哈里) 认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。 每个人的自我都有四部分:公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。 乔韩窗口 A (公开的我) B (盲目的我) C (秘密的我) D (未知的我) 自己了解的 自己不了解的 别人了解的 别人不了解的 (自我的发展应遵循有利、快乐、无害原则) 扩大A,减少B,和别人分享C;人会更客观的了解自己。 从他人的眼中来认识自我 他人是反映自我的镜子,与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源。 可以通过自剖析认识自己。“吾日三省吾身” 可以通过比较来认识自己。 可以与事的关系了解自己。 二十个我是谁? Who am I? 课堂练习 P54 训练3-1 20个我是谁 问自己,我是谁?边思考边回答“我是谁”这个问题,至少写出20个。 如“我是男人”,这种回答不反映个人特征,应尽量选择一些能反映个人风格的语句。 请团体成员在小组内交流。任何人都抱着理解他人的心情,去认识团体内一个个独特的人。 最后请每个小组代表发言,交流活动的感受。 课堂练习 悦纳自我的含义: 其一,无条件地接受自己,接受自己的全部,包括优劣成败。 其二,改变过分追求完美的习惯,不苛求自己。在积极心态中最大限度开发潜能。 其三,建立和巩固良好的自我感觉。 “将自己的每一条优点都列出来,以赞赏的眼光去看它,经常看,最好背下来。通过集中注意力于自己的优点,你将在心里树立信心:你是一个有价值、有能力的人,你绝不比别人差。无论什么时候,只要你做对一件事,就要提醒自己记住这一点,甚至为此酬谢自己。” ——罗伯特·安东尼 其四,从错误和失败中吸取教训,但不被它们打垮,永远给自己机会。 有一个女孩总觉得自己不受男生关注,一天,她在商店看到了一个发夹,店员职业性地称赞她戴上发夹后变得非常漂亮,于是她买下了它。 第二天,奇怪的事情发生了:她感到同学们的目光里充满了热情,男生还约她出去玩…… 都是因为我戴了一个美丽的发夹!她伸手向头上摸去,然而发夹根本不在头上! 她这才想起:早上梳头时把发夹忘在桌上了…… 链接 做独特的“我” 请完成下列句子: 1、我最欣赏自己的外表是______ (例如头发、高度、牙齿等) 2、我最欣赏自己对朋友的态度是______ 3、我最欣赏自己对求学的态度是______ 4、我最欣赏自己的一次成功是______ 5、我最欣赏自己的性格是______ 6、我最欣赏自己对家人的态度是______ 7、我最欣赏自己做事的态度是______ (1)请每个同学填写“天生我才”练习表,然后在小组中与其他同学分享自己的答案。 (2)了解小组里所有同学的答案后,开始讨论。讨论以下题目: 你是否同意“每个人都有长处”?理由何在? 在你遭受挫折的时候,你还会欣赏你自己吗? 现在,每位同学伸出你的右手,看看五个指头。 你们说,哪个手指最短? 数一数每根手指的关节数,有什么不同? 佩带首饰的机会,拇指与其他四指有何不同? 参与生活和工作的机会,拇指与其他四指有何不同? 我们对比完之后,大家有什么感想? 激励、赞扬别人 有力-按手印 遥控汽车开锁 大拇指 灵活--玩游戏 发手机短信 大拇指 尝味道--“民以食为天”、点击鼠标、伸出食指表示谴责,体育比赛庆贺胜利、弯曲食指表示叫别人过来、叫人保持安静 食指: 中指:最高 无名指:佩戴结婚戒指 小指:拉钩 建立合乎自身实际情况的抱负水平,确立适宜的理想自我; 增

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