团体咨询在学生压力管理中的应用.docVIP

团体咨询在学生压力管理中的应用 赵小明 （2005年 陕西西安 710068） 摘要：本文分析了学生的压力来源，总结了学生压力感受和身心反应，并对大学现有的压力管理方式进行了探讨。提出了采用团体咨询的方式对学生进行压力管理的基本模式。提出以认知－行为治疗师Donald Meichenbaum梅肯鲍姆认知行为矫正技术(CBM)大学教育基石、H. Selye，1956)所提出，他界定压力是身体为滿足需要所产生的特定或非特定型式的反应。《美国陆军野战手册》将压力界定为“心理、、, 压力人知和主的估才。：(1)生力分別自境、人因素、、功、人、生活未因素。(2)以力感受之度，未因素和生活力源是生最感力的力源。(3)生力感受身心反呈正相。(4)自不同背景的生，其力感受身心反不同。身份转变 Solano，Battisti，Coda and Stanisci（1993），生活要比人生任何需要的困都多，在程中有很多的在力，所以他是疾病的易感受。外多探力的研究指出，生活的具有多在存的力因子，常致因此出現身或心理困(Berenbaum Connelly, 1993 ; Perconte, et al. 1993 ; Solomon. et al. 1991 )。紧张的生活一时难以适应,往产生一些紧张、抑郁、恐惧、厌恶训练等情绪波动Clemons(1996)曾新兵入伍第1；5；8查，以解受期所承