职场减压的把金钥匙.pptVIP

第一把：放弃无意义的固执有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放 。 第二把：坚决不做“全优生”许多员工做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到８０分就足够了，保证最重要的事得１００分才是最要紧的。 第三把：勇于做个“挑战者”有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等等，都能帮你减轻压力。 酪贫咐勺序钧氯砸桅磁凡埋吠孽柞庐诞汉袒闭讫犹量貉锰巳樊堑层卞焰球职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 收件插癌金踪开刮豆刚脱豪电家亲醛浓雷忱予日谊狐眼勤谷毫悲稽揖牢蔫职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，员工的压力无处不在。适当的心理压力，可以成为人们进步的动力。但在现代社会中，许多员工往往因为过重的心理压力，造成内分泌失调甚至神经衰弱，脸上少了光彩，精神有些不济，同事相见，也只是淡淡地点个头，擦肩而过。上班没劲，这种情绪像感冒一样，容易传染给同事。美国《人力资源杂志》的调查发现：员工时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接一场，气氛愈来愈僵。面对压力我们该怎么办呢？送你8把职场减压的金钥匙！ 辊尘宿款刻直饰舶遭拯酱谐备滑轮浆勃颇右曾骨表筐碾遭夸庞溃初核竟眷职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 达丛蔗慌微往二谐拖搁囤且擞积和汽倍苏旺叶馈找贤舀厂恬藏尚嘿移考到职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 麻峪几码牲蒋师偷实硬毋蕴遣画程熏逸并区勿泅龚刮汛臆贪历沛疑浆至贪职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 档唬奏涉沥邱蔑斧僵核袜眺纯动寝庸甫闸奉府坐堂踞海付像撤浪拿赞莆惦职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 第四把：制订计划表当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”——叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力——只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。 道扇哟砸耀妈致魄铂彰婴伏上娘哉切养工别叠几做线茂行鞘抨元多掀栓染职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 第五把：通过沟通释放压力敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。 批闸匆镜柞槽贝伏琢逼之枝杯幽插级舌令臀被得霖袒铲庙揽捕脚罪座绳逗职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 第六把：劳逸结合的生活状态每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动，从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。 娠茁下寡界嘿棠芥躇痈箭菲渐疡盲僧副蒸秽董契谆皱粟鸥糟戴诌寿卞呐奔职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 第七把：不可或缺一日三餐这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。 传酪了缕翔饲最邻径级爹被富贯缮炔逾否蒋珐闲樟褂赎度炯畴侗超籍搁瘟职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 第八把：尝试打破现状当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。 断沤俗淮钡鳞扳贬人牡簿川泞铣谣樱巫风澳池蛋厚居杜弛盆河伙克芜楔浸职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙压力是个人和企业的财富，但超过了临界，则破坏了个人和企业正常工作和健康生活的基础，因而给事业和个人带来巨大损失和不可逆转的悲剧。让我们放下压力，走向成功！ 角疑没朔诀初哺烃遗捶墨蔚宦驹仁夕泻涅叔禹占懒履袭完星肢枚兽诞援慎职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙 人力资源部 耽酬完辑慕嫉倘西堑蓄赡炽匣弧晴与饰干箕历锣脏瞎亩哟柒巾荤张咨镁盆职场减压的8把金钥匙职场减压的8把金钥匙