望舌知体质精准进补.docVIP

望舌知体质，秋冬精准进补 Regina 今年阳历十月二十四日是阴历传统的节气——霜降。霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。 民间在霜降这天进食补品，古人讲“一年天天补，不如霜降补”。图一 望舌知体质图一告诉大家舌头的不同部位状况对应的五脏器官，舌尖是心脏，舌中是脾胃，舌边对应肝胆，舌根则对应肾脏。 一、望舌色：（提醒各位方便的话，边看就边可以拿个小镜子对着自照下面的图看自己归哪一类了） 舌色一般有三种： 1、颜色偏淡的淡舌：——有问题!一般体质偏虚寒 2、红绛舌：——舌色偏红，一般体质偏虚热 3、紫舌——一般是有实症的病 二、望舌苔舌苔就是舌头上面一层像是洒粉上去、青苔状的物质： 1、薄白苔——通常有胃寒，常常会感胃不适。 2、薄黄苔——有点上火，还好！ 3、黄腻苔——这个大家一半都知道，火重了，结合舌头部位可知道是内脏哪里火重。 4、焦黄苔——看到是这样别往下自个看了，赶紧去医院吧！！ 5、白腻苔——舌头上全是厚厚的面粉，也是去就医吧！ 6、积粉苔——（这个病很重啊，提醒吃东西时勿看此图） 进行自我舌诊，可以： 提示健康状况 指示膳食、药物的宜忌 可观察进补或疾病治疗的效果 三、让我们来看看虚实、寒热、气血情况在舌头上怎么体现： 1、虚者补之——舌型虚肥要补气，显苍白感应补血 2、虚寒者——宜温补，舌色越白表示寒气越重 3、虚热者——宜清补（秋天风燥，很容易虚热，也适宜清补） 4、以下几种几种舌型和舌色是有实症，以通泻为补（俗话说 5、以下是一段时间进补和治疗后的效果，可以看到较厚的黄舌苔逐步减淡 6、一段时间治疗，舌中间的裂痕逐步减弱 简单总结一下： 舌色越淡越白，体质越偏虚寒；舌色越红，体质越偏虚热； 舌色偏紫，舌型怪异，体质是有实症，虚补实泄； 舌苔发黄偏热，舌苔厚腻湿气重； 舌边有齿痕，是痰湿脾虚。很简单的方法哦，知道了自己的体质，营养师下一期再告诉大家如何根据体质在秋冬精准进补，请持续关注哦^-^一日照三照 有病早知道 自病自得知 无病早预防