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家用拉力健身器购买指南-玛莎琪商城 家用拉力健身器购买指南 家用拉力健身器购买指南家用拉力健身器（free weight home gym），顾名思义，是一种家用健身器械。 与其它家用健身器械采用棒材、粗索或配重片来增加阻力所不同的是，家用拉力健身器使用重量盘来提供阻力和改变运动范围的大小。 不管您是选择购买家用健身器，还是在健身俱乐部进行锻炼，力量训练正越来越受欢迎。 力量训练大行其道，是因为它能够增加肌肉的力量和质量，例如，与没有参加过的同龄人相比，参加力量训练的成年人肌质损耗和肌能下降的可能性要小得多，跌倒损伤的可能性也小得多。 研究发现，不活跃的老年人定期参加力量训练后，短短的几个月内，他的体质就会有根本性好转。 因此，无论您年龄多大，在正确的指导下开始力量训练课程都不算太晚。 在家安装一台拉力健身器，而不是去健身俱乐部锻炼的原因有很多。 您可以在任何时间进行私人锻炼，不需要排队等候使用某个器械。 买下健身器等于一次付清了所有的钱，不用交月费，并且最可能吸引您的一点是，不必再花费去健身房的路程时间。 任何时刻，您想锻炼就锻炼，尽管如此，家用健身器不一定适合每一个人，尤其是对第一次使用或经验不足的使用者，家用拉力健身器并不是理想的选择。