5-1学会自我控制.pptVIP

体验活动：3 分钟小测试。 ◇ 活动要求 全体同学站立，每个人的两只手臂向上举成“V”字形，同时提起一脚，单脚站立,同时闭上眼睛，只要双脚落地就可以坐下。坚持 3 分钟，看谁能坚持到最后。最后者为冠军。 ◇ 体验分享（采访坚持到最后者） （1）在这一过程中，你有什么感受？ （2）是什么支持你坚持到最后的？ 第二单元　优化心理品质 第5课　磨砺坚强意志 课前预习展示 1、什么是意志？ 2、意志的作用是什么？ 3、良好意志的特征有哪些？ 4、如何磨砺坚强的意志？ 阅读教材46-50页，展示回答： 1、什么是意志？ 意志就是为了达到既定目的而自觉努力的心理状态。 【故事赏析】 2011感动中国人物——刘伟 　　10岁那年的一次触电事故，不仅让刘伟失去了双臂，更剥夺了他想当一名足球运动员的权利。足球不行，他开始学游泳。12岁那年，他进入北京残疾人游泳队，两年后在全国残疾人游泳锦标赛上他夺得了两金一银。谁知厄运又来纠缠，他患上了过敏性紫癜。医生警告说，必须停止训练，否则危及生命。但他并没有因此而消沉，冷静过后，他走进了音乐的世界。19岁的他开始学习钢琴，用脚趾每天练习七八个小时，练得他腰酸背痛、双脚抽筋、脚趾流血等,练琴的艰辛超乎了常人的想象。三年后，他的钢琴水平达到了专业七级。他凭着对生活的热爱，以顽强的毅力用双脚奏出了人生最动听的音符：他是《中