保健知识问答.docVIP

1、为什么夏季特别容易烦躁？从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里（躯壳里）热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。 2、“火气大”这句话的理解？“火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。3、为什么夏天不吃太“浊”食物？夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。4、为什么修身也要养性？ 养生专家都强调“身心要双修”，当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，情绪比较能稳定。 5、为什么说先“气和”再“心平”？中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。6、高血压病人冬季应注意些什么问题呢?(1)注意防寒保暖，避免严寒刺激。(2)坚持体育锻炼，提高耐寒能力。(3)适当控制情绪，谨防过度疲劳。(4)坚持经常服药，保持血压稳定。(5)经常体格检查，预防和治疗并发症。7、为什么高血压病人要适当控制情绪，谨防过度疲劳？极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中即中医说的中风，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌