焦点解决短期心理疗法在作业拖沓问题上的应用.docVIP

焦点解决短期心理疗法在作业拖沓问题上的应用 　　内容摘要：本文通过实例分析，探讨焦点解决短期心理疗法在作业拖沓问题上的应用，强调实践性和可操作性，以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度，寻找个案的成功经验，从小步的改变做起，强调语言在建构现实中的核心作用，提出要重建积极的语言，实施有效的信息回馈。 　　关键词：焦点解决短期心理疗法 作业拖沓问题 应用 　　一..主题与背景 　　心理咨询是要解决问题的，但什么是问题，理论不同，理解也不同。精神分析学派认为问题是精神创伤所致，行为学派认为是有效训练不足或奖惩不当造成的，而认知学派则认为是不合理的认知导致的，人本主义则认为缺乏应有的尊重接纳所致。 　　“问题发生的原因是什么？”这个问题的基本假设是指目前有一个明确的问题，而造成这个问题的背后有一个特殊的原因――“事出必有因”，找出原因似乎就可以解决问题。然而，许多问题发生的因果关系常常很难确定，问题往往是互动下的产物，原来的因演变成后来的果，后来的果又变成因，到底谁是因？谁是果？实在很难确定。不当的思考方向、解决方法最终瘫痪了问题的解决甚至带来更大的问题。焦点解决短期心理疗法以解决为思考方向和思考焦点，不再追究“问题发生的原因是什么？”，专注于朝向问题解决的历程。 　　二.情境描述与问题讨论 　　女儿做作业比较慢，小学阶段就要从7点做到9点多，进入初中后，作业量大增，寄宿的她常常打电话来抱怨：“妈妈，坑爹啊，今天晚上作业好多，我只能9点下晚自习，等10点宿舍管理员休息，再溜到厕所去做罗……”我还想劝说什么，女儿急急地把电话挂了：“好了，没时间和你说了……” 　　在家里的我只能干着急…… 　　这次家长会，我和女儿心中的学霸同桌的妈妈坐在一起聊起来。“我的孩子每周回来都要先看电视……”学霸陶妈妈说。 　　“哦？我家的倒是听话，我们家根本不开电视机的……周末我担心她辛苦，也没有让她上补习班，几乎所有的时间都是用来做作业……” 　　“我家的做作业快，大概一个小时做完。” 　　我瞪圆了眼，吃惊地问：“是一学科花一个小时吧？” 　　“是所有的科目啊……”，估计陶妈妈怕我吓坏了，补充说：“有时候也需要两个小时……” 　　…… 　　“差距啊！”我心里默念，一定得想办法解决这个作业磨蹭的问题了…… 　　家长会后，我搂着女儿在校园外面散步“闲”聊（此处的“闲”绝不是漫无目的的。许多渴望了解的女儿的心思都是她在“闲”聊时不经意透露的；许多担心女儿反感、不好解决的问题都是通过漫不经心的“闲”聊解决的。） 　　“今天陶妈妈说陶同学每周一回家都要先看电视。我的崽崽真的很重视学习，有自制力哦，一回家都是做作业……诶，不过，”我装作突然想起这个话题，说，“他做作业只需两个小时呢。” 　　“是的，他的速度超级快。”女儿一点也没有反感，兴致勃勃地顺着我的话题说，“他晚自习作业也做得快。” 　　“崽崽，我们一定要想办法解决作业慢的问题了……”我握住女儿的手，一副我是她的“战友”，同仇敌忾的样子――进入初中以来，女儿一改过去不愿意让我检查作业的态度，变得喜欢把作业给我检查。因为我每次都会微笑着说：“妈妈是来帮你的，是你的助手。你放心，你做错了的地方妈妈坚决不会批评你的。”女儿开始会不情愿地给我，碰上她坚决拒绝，我不生气也不强求。她慢慢知道了她是可以掌控这件事的，她是安全的。如此慢慢循环，她现在有问题愿意找妈妈协助，我也感觉母女关系更近一层了。 　　“其实我也可以快起来。有一次，谢同学第二节课要我帮她出小报，我加快速度，一节课就做完了全部的作业。这个时候，陶同学还没有做完呢。” 　　“真的？！” 　　我灵光乍现，想起焦点解决理论中说的――“例外”带出问题的解决。是的，任何人都不可能无时无刻处在问题的情境中，总有问题不发生的时候，这就是所谓的“例外”。现在，女儿自己找到的“有一次作业很快”的“例外”，可以引导问题的解决，并且让她自己感受到对问题的控制感，看到自己是有能力和资源解决问题的。 　　“是的”，女儿继续滔滔不绝地说，“要想我作业做得快，除非做完作业后要出去玩，或者更重要的事情要做。有几回要去外婆家我不是也很快做完作业了吗？” 　　“那我们把周末安排满一点？控制作业时间好吗？”我说。 　　“行！” 　　“你还想周末有什么活动？增加看新闻？” 　　“好！周五回家不急着写作业，先看新闻和焦点访谈，训练听力、了解实事。”女儿爽快地答应了。 　　“为了提高成绩，还增加点课外的作业：背一篇古诗文？做两篇英语课外阅读？讲两章《三国》？做一页语文基础知识题？” 　　女儿有点犹豫地思考着，我慢慢等待，真诚地望着女儿的眼睛说：“你放心，完成这些任务时，绝对不会再加量了，一定及时刹车……” 　　“我不想做语文基础知识题……