第五讲 认知疗法.pptVIP

夕阳无限好 只是近黄昏那一刻我确实没有丝毫伤感的滋味，我满怀着希望，目送夕阳渐渐地消失，相思鸟轻快地掠过，刹那间不见踪迹。因为我和太阳有个约定，明天清晨它会从天的另一端升起。铺天的云霞含笑不语，满面通红，那是火烧云般的瑰丽！ 是什么在左右着我们的情绪和行为？ 在我们的生活中 ，谁都会有情绪上的体验：高兴、愉快、烦闷、痛苦……那么，究竟是什么让我们产生了情绪呢？ 面对同一件事，会有不同的解释和感受 认知疗法 认知治疗学家 Albert Ellis生于1913年，在童年和少年时代，埃利斯在身心两方面的发展上都出现过一些困难。他患过肾炎，性格一度也很羞怯，怕在人前讲话，尤其怕与异性相对。弟妹经常闹矛盾,父母离婚.在此期间他对哲学产生了浓厚的兴趣，阅读了古代和现代许多哲学家、思想家的著作，其中杜威、弗洛伊德、罗素、华生等人对他尤其有影响。在这些思想家的影响下，埃利斯开始意识到自己的情绪问题是自己制造出来的，从而下决心采取一种认知一行为性质的技能，克服自己怕在人前讲话以及社交焦虑的毛病。1947年获心理学博士学位,著有心理治疗中的理性和情绪等50多部书籍. 合理情绪疗法（Retional — Emotive Therapy，简称RET）是埃利斯于20世纪50年代在美国创立的一种心理治疗理论与技能。 合理情绪疗法（rational-emotion therapy，RET