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防御机制 压抑: 指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。 奶奶去世，生前曾经照顾我很多年，她去世时由于种种原因我并没有回家，得到消息的我只是很震惊，然后只是忙于学习，忽略了这个信息（这是刻意的，就形成心理压抑了）。后来和我同学聊天，聊起她的奶奶，也是一位很慈祥的老人，于是我忍不住流泪（对于一向意志坚强的我来说，这是很少见的事情）。 从忍耐到流泪的过程，就是发泄的冲动从潜意识转向意识的过程。 防御机制 否认： 把已发生的不愉快的事件或者对自己不利的事件加以否认，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦或者逃避他人的谴责，来获取心理上暂时的安慰。如：亲人亡故 反向形成： 个体积极地表达与内心冲动相反的行为。如：一位妻子对丈夫带来的私生女过分爱护…… 投射：将自己无法接受的愿望和冲动归于他人。如考试失败是老师出题太难，，一位中年男子指责年迈的老人对漂亮女子性骚扰。 防御机制 退行 指个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始，幼稚的方法应付当前情景，是一种反成熟的倒退现象。 举例：一个男人感受到了“中年危机”（midlife crisis，他害怕变老而死去，为了避免与无意识恐惧相连的焦虑，他可能退行到青年时期，变得不负责任、开赛车兜风、试着与女性约会，甚至吃儿童食品。另一个退行的例子是，已婚的成人搬回家跟妈妈住，无论如何这是婚姻中的一个问题。 防御机制 合理化给自己的行为赋予合理、正当的理由，因此值得自己和他人的赞同。合理化有两种形式：“酸葡萄”机制和“甜柠檬”机制。 “酸葡萄”机制“一个体育能力差的学生，说只有四肢发达的人，才会喜欢体育；容貌平凡的女子特别爱说“自古红颜多薄命，“红颜是祸水”；追不到女朋友的男孩说“这种女人品德不端、水性杨花，嫁给我，我都不要”。 “甜柠檬”机制娶了姿色平平的妻子，说她有内在美；嫁给木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；孩子资质平庸，说他“傻人有傻福”。这种“塞翁失马，焉知非福”、“知足常乐”的心态，有时适当地运用，能协助我们接受现实，但这种方法，如过分使用，会妨碍我们去追求生活的进步。 防御机制 认同：被父母、长辈等重要人物的态度和行为同化、并加以仿效。如医生的儿子喜欢玩听诊器，湖南人都喜欢吃辣椒。 补偿 精神分析的过程 精神分析疗法：标准型简易型 对象成人神经症小儿、心身、性格、行为障碍 技法自由联想会话 内容头脑中的一切最近的问题 态度中立支持的积极态度目标幼儿性人格的再构成现实性适应 并用无说服、教育、药物等 经过7条建立关系、找到原因、自我洞察、独立 特征 限定对象、时间，咨询师需培训 精神分析的过程 分析形式 时间:强调持续的过程，长达几年。 次数：一周2~3次，每次50分钟。 目标：无意识的内容意识化。 精神分析的技法 1.自由联想： 来访者躺在躺椅上自由地说出自己的所思所欲，分析师不批判、不论断。 分析师的任务：通过来访者联想的内容、联系中的阻碍和中断等去识别其无意识中被压抑的内容，给予解释，引导其发展出对无意识的洞察力。 表达潜意识欲望的弗洛伊德理论广泛被指不足信，而做梦被认为是帮助我们处理情绪，但我们为何看到奇怪梦境则仍未有合理解释。 ·1900年 维也纳精神病医生西格蒙德 弗洛伊德发表第一部著作《梦的解析》，并成　为精神分析的创始人 精神分析的技法 2.梦的解析：显梦、隐梦 梦都是“愿望的满足”—尝试用潜意识来解决各部分的冲突。弗洛伊德将梦境分为两层次：当事人所记忆者称为显性梦境（manifest dream-content），显性梦境并非梦的真正内容。另一为当事人所不能记忆者为隐性梦境（latent dream-thought），隐性梦境中隐含更重要的意义。心理治疗的目的，即在根据患者显性梦去解析其隐性梦的涵义，从而找出当事人潜意识中的问题。 精神分析的技法 自幼儿期积累的未解决的问题，未能得到满足的愿望、冲动和需要很难意识化。要使其意识化需要进行各种各样的歪曲作业： 检阅 二次加工 凝缩或压缩 移置、编成 戏剧化或视觉化 象征化 精神分析的技法 梦的强制性 笔者认为，梦就像一封尚未开封的、用别的语言写的信。 精神分析的技法 3.对阻抗的分析 指幼儿期所体验的、所压抑的情感在咨询或治疗过程中遭受阻抗而无法意识化，其意义在于增强个体的自我防御。 有意识的阻抗：对咨询师不信用、担心说错话、害怕在咨询师面前留下不好印象 无意识的阻抗：担心被压抑的冲突与情感可能产生焦虑和痛苦。 产生原因：不愿意改变现实生活（老人进城）、不愿意放弃无意识愿望的满足（依赖性重的人）、不愿意正视无意识冲突。 精神分析的技法