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小学生异常情绪的研究与调适 　　摘 要：小学生正处于身心发展的重要时期，但常常会受到考试焦虑、恐惧情绪和抑郁等异常情绪的困扰，针对小学生异常情绪的现状，本文主要从家庭、学校、社会和自身等几个方面入手，分析其成因，提出以预防为主，同时进行情绪疏导的策略，以使小学生保持良好的情绪和健康的心理。 　　关键词：小学生 异常情绪 原因 调适 　　【中图分类号】G【文献标识码】B【文章编号】1008-1216（2015）12C-0029-02 　　异常情绪是指超出一般同龄人对某件事物所应有的情绪反应，保持无动于衷或过激行为的态度体验。小学生因客观环境的压力和主观成长中的困惑得不到正确的疏导，经常受到异常情绪的困扰。这种异常情绪不仅直接影响小学生的精神状态，影响他们正常的学习生活，也会阻碍小学生个性的发展，导致小学生心理不健康，继而出现严重的心理疾病。还可能伴有各种各样的身体不适，严重者甚至会危及生命。 　　一、小学生异常情绪的表现 　　（一）考试焦虑 　　考试焦虑是因考试压力过大而引发一系列异常的生理和心理现象，它是学生安全需要不能得到满足时的一种应激反应，也是学生学习的一种心理障碍。心理学研究表明，考试过度焦虑易分散学生注意力，使学生不能发挥出自己应有的水平。若长期处于这种焦虑状态，会导致学生情绪难以稳定，产生焦躁或抑郁，缺乏信心，影响身体健康。 　　（二）过度恐惧情绪 　　过度恐惧情绪是指儿童对日常生活中一般的客观事物或处境产生过分的惧怕、害怕的情绪体验。对于小学高段的学生来说，过度恐惧情绪主要表现为学校恐惧情绪，这些学生拒绝上学、长期旷课，对上学表现出明显的焦虑和恐惧，其中女孩比男孩较为多见。而对于小学低段尤其是刚刚进入小学的一年级小学生，常有社交恐惧情绪的表现。 　　（三）抑郁情绪 　　抑郁是以持续的情感低落、思维迟缓、心境不愉快、兴趣减少、言语动作减少、食欲减退等为典型症状。抑郁是一种复杂的复合情绪、，它以人的痛苦体验为主，并因情况不同而诱发愤怒、悲伤、忧愁、自罪感、羞愧等情绪，产生抑郁情绪的人会对生活感到悲哀、受挫、无助，对多数活动丧失兴趣，其睡眠、食欲、注意力和精力都将会受到干扰，表现为不愿与人交往、孤独、离群，对待同伴和周围发生的事情很冷漠，对任何事情都无兴趣;自我责备、自我贬低;反应冷淡，无进取心;同时还伴有各种不适的身体症状，如头疼、腹痛、失眠、食欲不好、消瘦等。 　　二、小学生异常情绪产生的原因 　　内因和外因相互作用是造成小学生异常情绪的主要原因。内因主要是与个体的认知水平、理想、个性、心理承受能力和先前经历等有关。外因主要来自社会、家庭和学校。 　　（一）内部因素：小学生自身因素 　　现代家庭独生子女多，大多数学生都是在父母的宠爱中长大，这样就造成他们在学校的学习中缺乏独立生活的能力，导致在与同伴的交往中遇到困难，在学习中找不到快乐，这就容易出现讨厌集体生活或者厌恶学习的不良情绪，从而不愿意到学校去。这种情绪得不到良好的疏导，时间久了就会形成学校恐惧情绪。对于刚刚踏入小学门槛的一年级学生而言，由于生活、学习环境的转变，加上孩子在心理上的不成熟，都容易使孩子具有社交恐惧情绪的表现。 尤其是小学高段学生，如果在学习中找不到快乐，加上对学习缺乏耐心，以及对考试结果的过高期望，就会形成主观愿望和客观实际的矛盾冲突。此外，初次考试失败后的恐惧导致的畏考心理，也会增长考试焦虑的情绪，同时还可能伴有抑郁或恐惧情绪。 　　（二）外部因素：主要来自学校、家庭和社会三方面 　　1.家庭因素 　　面对日益激烈的社会竞争，每个父母都希望自己的孩子在竞争中取得优势。他们把全部的精力都投入到孩子身上，渴望孩子长大成才，出人头地。因此，在孩子很小的时候，他们就寄托了全部希望，情愿自己受苦也要让孩子达到理想的状态。而在目前选拔制度的制约下，父母只注重孩子学习成绩，却忽略孩子综合素质的提高。孩子一旦考试结果不理想，父母就训斥打骂，致使孩子对考试产生恐惧心理，形成恶性循环，导致导致考试焦虑情绪的形成甚至演变为考试恐惧心理。 　　2.学校因素 　　首先，激烈的社会竞争和对人才的高质、全面的要求使现代学校在注重对学生进行文化教育的同时开展全面的素质教育，孩子的学习压力明显加大;其次学校主要以成绩来考评教师，使教师们对学生的要求提高、期望增高。这样，学生一到考试时就容易受到来自老师的压力，从而紧张，对考试产生焦虑情绪。另外，有些教师对其学生态度简单粗暴，甚至实施体罚或变相体罚，导致师生关系紧张等都会使学生在无形中惧怕上学，形成一系列的情绪问题。 　　3.社会原因 　　面对日益激烈的竞争，社会对人才质量的要求也越来越高。这种竞争的激烈常常通过父母、老师等传递给孩子，在孩子幼小的心灵深处留下一个阴影，无形