浙江中医药学体育选课乒乓球 选项课教学大纲.docVIP

乒 乓 球 选 项 课 （一）教学目的要求和内容 【目的要求】 1. 全面发展学生的身体素质，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。 2. 培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的体育道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神 【教学内容】 1．基本理论 （1）乒乓球运动发展概况与健身价值。 （2）乒乓球主要技、战术。 （3）乒乓球比赛规则。 （4）乒乓球运动欣赏。 （5）常见运动损伤的预防与处理。 2．基本技术 （1）基本步法：单步、跨步、并步、侧身步、交叉步。 （2）基本技术：发球、接发球、反手推挡、搓球、正手攻球、反手攻球、弧圈球。 （3）组合技术：左推右攻、推挡侧身攻、推侧扑、搓中侧身攻。 3．基本战术 （1）单打基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。 （2）双打战术与技巧。 4．专项素质 速度、灵敏反应、爆发力、专项耐力 第 二 学 期 【目的要求】 1、了解乒乓球运动基本知识，掌握乒乓球比赛规则。 2、培养学生对乒乓球运动的兴趣。 3、掌握乒乓球正反手发球、正手攻球、反手推挡（拨）球、搓球、基本步法、左推右攻以及推挡侧身攻技术。 4、重点：乒乓球基本规则，步法，反手推挡、正手攻球技术。 【教学内容】 1、乒乓球基本知识与规则。 2、握拍方法及胶皮、海绵的选择 。 3、脚步移动：单步、跨步、并步、侧身步、交叉步。 4、发球：正、反手平击球，正手下旋球。 5、正手攻球：中、近台攻球，扣杀球技术。 6、反手推挡（拨）球：近台攻球，发力技术。 7、搓球：反手搓球。 8、组合技术 ：左推右攻、推挡侧身攻 第 三 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握乒乓球运动常见运动损伤的预防和处理知识及单、双打的比赛规则。 2、 扎实基本功，提高技术组合能力，学习发（接）旋转球、拉（防）弧圈球、直拍横打技术和各类战术。 3、培养学生的比赛意识和能力。 4、重点：搓球，正手弧圈球，发球，技术组合能力。 【教学内容】 1、常见运动损伤的预防和处理，双打的比赛规则。 2、正手攻球：上旋弧圈球、下旋弧圈球、防弧圈球。 3、反手攻球：上旋弧圈球、直拍横打、防弧圈球。 4、搓球：正手搓球、劈长摆短。 5、发球：正手侧旋球、反手侧旋球、转不转。 6、组合技术：推侧扑、搓中侧身攻、。 7、战术：发球抢攻、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。 8、比赛：单打、双打。 9、身体素质：健康标准项目锻炼与测试。 第 四 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握乒乓球竞赛组织与编排的基本方法。 2、加强实战能力，提高技战术水平。 3、培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神 （三）乒乓球考试内容、方法与标准 第二学期 1．理论30分 普通理论与专项理论各50%，闭卷或开卷考试。 2．专项技术60分 （1）正手攻球（30分）。 方法： 计一分钟内正手攻球的累计有效击球次数，每位考生有二次机会，记最好成绩。反手击球不计数。教学班内学生自由搭配，两人共同或轮流考核。 A．数量与得分（20分） 男 生 次数 45 42 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 得分 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 女 生 次数 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 得分 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 C．技术评定（10分） 得 分 标 准 A １０－９ 动作正确协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时。 动作正确，协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时。 动作基本正确，无明显失误，但节奏感较差。 动作僵硬，协调性差，但动作无根本性误。 动作有严重失误。 A １０－９ 动作正确协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时。 动作正确，协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时。 动作基本正确，无明显，但节奏感较差。 动作僵硬，协调性差，但动作无根本性。 动作有严重。 次数 40 37 34 31 28 25 22 20 18 16 14 12 10 8 6 得分 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 C．技术评定（10分） 根据完成动作的质量情况，以五级计分制评定成绩。 得 分 标 准 A １０－９ 动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转强，落点准确 ，步法移动灵活。 。 动作基本正确，无明