新生心理讲座演示稿解读.ppt

心理健康 1948年由世界卫生组织提出来的，当时的定义是“不但没有疾病，缺陷，还应该有良好的生理和心理状态，以及社会适应能力。” 什么是适应呢？ 适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力。 适应不良即对刺激的持续作用感受能力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。 有人对今年秋季初一年级(460名新生)所做的适应情况调查显示，有51.6%的学生感到学习压力过大，18.8%的学生存在人际交往不适应，8.9%的学生的自我认识不清楚，24%的学生心态较平稳。 中学的学习生活与小学是完全不同的： 其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌生。 其二，生活上，进入中学后大多数学生才开始住校生活，脱离了父母的照顾和保护，很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。 其三，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。 其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。 初中生主要的心理不适应表现： 1）环境上的不适应 2）认知上 3）行为上 　缓解适应不良的方法 1）正确认识自己，定位自己，评价自己。 2）学会人际交往，增强自信。 3）合理地安排时间，提睡眠质量，培养良好的学习习惯。 4）合理地宣泄自己，缓解压力。 5）学会独立，主动地适应环境。 俗话说，好的开始是成功的一半 我们希望每一个同学在进入初中的第一学期中能够适应初中的学习、生活。 * * * * * * 《长沙市贺龙体育运动学校心理健康教育》 系列讲座 新生心理健康讲座 主讲人：胡碧阳 适应不良的形成因素： 气质、性格差异。 心理准备不足。 家庭压力过大。 * * * *