4-10 后踢腿.docVIP

10、后踢腿 【教学目的】 学会“后踢腿”、“后吸腿”“跪坐团身”的方法，锻炼学生独立完成动作的能力。 一招一式清楚，动作节奏准确。 培养学生热爱锻炼身体的兴趣。 【教学重、难点】 锻炼学生独立完成动作的能力。 【教学课时】 3课时 【教学准备】 视频 伴奏音乐 【教学内容】 《后踢腿》组合 第一课时 【教学过程】 一、组队进律动室。 1、组织学生走进律动教室，依次排成两排。 2、师生问好 二、基本功训练： 1、压腿 2、压肩、甩肩、下半腰 3、踢腿 三、复习 《单手位》组合 《波浪》组合 《压胯》组合 《勾蹦脚》组合 《前抬腿》组合 《后抬腿》组合 《抱端腿》组合 《压腿》组合 《前踢腿》组合 做法： 看老师手势合音乐练习 四、新授： 1、视频播放《后踢腿》组合，学生欣赏。 2、出示伴奏曲《小小雪橇》。 ①教师示范用2/4拍的节拍拍手。 xx xx | xx xx | xx x |x ---| ②教师拍一句，学生跟着拍一句。 ③分组打节奏。（A、B组） ④学生独自练习，教师指导。 ⑤比一比，谁拍得最好。 3、学习预备动作“仰卧正步位绷脚” ① 教师示范。 仰面躺卧。双腿并拢，“绷脚”，伸直。双臂“旁斜下位”人字形平放于身旁地面，手心向下。 ② 学生学习。 4、学习“后踢腿” ① 教师示范。 “俯卧”、“绷脚”、“正步位”双手“抱肘”于胸前支撑，挺胸抬头，腿向正后方踢起，它是“后踢腿”的准备动作。也可在“单跪后伸腿位”上，后腿踢起超过90度。亦可在“站位”上做。 ② 学生学习。 ③分组练习： “踢腿”过程要快，以锻炼腿部的力度与速度。 “踢腿”时脚背为主动力，膝盖要拉直不要放松，绷脚趾。 ④配合音乐练习。 5、学习“后吸腿” ① 教师示范。 “正步位”，“动力腿”大腿不动，小腿最大限度地向后弯曲，脚绷。“俯卧位”可双腿同时吸起，“站位”只单腿做。 ② 学生学习。 ③分组练习： 脚要绷、双脚不要分开 ④配合音乐练习。 6、学习“跪坐团身” ① 教师示范。 跪地大腿与小腿屈叠在一起：小腿的膝盖、胫骨、脚背贴地，臀部坐于脚跟上，双膝并拢。“上体”直立。在“跪坐”的基础上“上体”前伏，额头贴膝，双手抱肘于膝前。 ② 学生学习。 7、教师表演《后踢腿》组合，学生欣赏，使学生有完整的印象。 五.教师做简单评价后，学生随音乐做“吸跳步”走出律动教室。 【音乐伴奏】 第二课时 【教学过程】 一、组织教学： 1、组织学生走进律动教室，依次排成两排。 2、师生问好。 二、基本功训练： 1、压腿 2、压肩、甩肩、下半腰 3、踢腿 三、复习 1、《单手位》组合 2、《波浪》组合 3、《压胯》组合 4、《勾蹦脚》组合 5、《前抬腿》组合 6、《后抬腿》组合 7、《抱端腿》组合 8、《压腿》组合 9、《前踢腿》组合 做法： 1、跟老师一起合音乐练习 2、看老师手势合音乐练习 四、新授： 1、教师表演《后踢腿》组合，学生欣赏。 2、复习 ①“后踢腿” “俯卧”、“绷脚”、“正步位”双手“抱肘”于胸前支撑，挺胸抬头，腿向正后方踢起，它是“后踢腿”的准备动作。也可在“单跪后伸腿位”上，后腿踢起超过90度。亦可在“站位”上做。 ② “后吸腿” “正步位”，“动力腿”大腿不动，小腿最大限度地向后弯曲，脚绷。“俯卧位”可双腿同时吸起，“站位”只单腿做。 ③“跪坐团身” 跪地大腿与小腿屈叠在一起：小腿的膝盖、胫骨、脚背贴地，臀部坐于脚跟上，双膝并拢。“上体”直立。在“跪坐”的基础上“上体”前伏，额头贴膝，双手抱肘于膝前。 强调： “踢腿”过程要快，以锻炼腿部的力度与速度。 “踢腿”时脚背为主动力，膝盖要拉直不要放松，绷脚趾。 “后踢腿”不要弯膝。 “后踢腿”时易踢歪，脚要正对头后方踢。 “后踢腿”时不要掀胯，骨盆平压在地面上。 3、教师示范组合动作： 音乐伴奏曲 4/4拍 [前 奏]?准备动作：”仰卧正步位绷脚“，双手抱肘在胸前支撑，身向2点，视2点(见场记十)。 [1]--[2] 右“后踢腿”一次。 [3]--[4] 左“后踢腿”一次。 [5]--[8]?? 同[1]--[4]动作。 [9] 右“后吸腿”一次 [10] 左“后吸腿”一次 [11]--[16] 右、左交替“后吸腿”六次，同9-10动作。 第二遍音乐 [1]--[8] 同第一遍音乐[1]--[8]动作。 [9]--[16]?? 右、左交替“后吸腿”十五次，还原成准备位。 [结束句] “跪坐团身”。 3、学生认真观察行进动作的模仿，注意动作要领及节奏的把握。 4、分组练习： “踢腿”过程要快，以锻炼腿部的力度与速度。 “踢腿”时脚背为主动力，膝盖要拉直不要放松，绷脚趾。 “后踢腿”不要弯膝