经络敲打保健幻灯片.ppt

颈部按摩反射图上相关部位，可預防感冒、減缓咳嗽痛苦、颈肩酸痛及提升心肺功能。 第九部  叩齿36下 叩齿疗法是通过上下齿有节律的叩擎，来达到防治疾病目的的一种治疗方法。唐代著名医学家孙思邈，在他的《养生記》中有“清晨一盅粥，夜饭莫教足。撞动景杨钟 ，叩齿三十六”等語，說明叩齿疗法作为防病健身的方法，由来已久。此法简便易行，无痛苦，随时随地可作，实践证明效果良好。 口唇轻闭，有节奏地叩擎上下齿，先叩两側大牙30～40次，再叩门齿30～40次，每日2～4遍。叩齿时要稍用力使其发声，这样可以使牙齿坚固、防止脱落，促进气血运行畅通，达到固齿強肾、防病健身的目的。 「适应症」 　　这用于各种牙痛、牙根痛等疾病，并可坚固牙齿，延缓牙齿脱落。 六、膀胱经： 让你记性好。膀胱经从头顶百会穴开始，延至后背，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置在小腿外侧，你只要敲打小腿就够。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经运行时间，那时敲打可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛。 膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？ 所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。 打通膀胱经和督脉其实很简单，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛）都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。 七、胃经： 让你脸色白里透红。面部供血主要靠胃经，颜面汹涌程度，皮肤弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经气血亏虚而致。胃经的主要作用部位在大腿前侧，用经络锤，敲打大腿，以微有痛感为佳。最好的胃经敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你会发现脸色红润，即使熬夜，也不会太憔悴！ “敲胃经”的正确方法 大腿部胃经络，敲打大腿的前表面（平面）；另外可以晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。 中医里说脾胃是人的“后天之本”，就是说它们是人生下来活下去的根本保证，为什么这么说呢？因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能，是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体“电能”就不够用，“电压”偏低，使很多器官运作代谢减慢，工作效率降低，或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用“蓄电池”的能源，长期下去就不够用了，疾病也就出来了。由此看来，养好后天的脾胃发电厂有多么重要！ 潜伏在胃经上的疾病 发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛，或口角歪斜，流浊鼻涕或流鼻血；精神方面容易受惊、狂躁；吃得多而且容易饿，胃胀、腹胀；膝盖肿痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛，足中趾活动受限。 如果有上面这些情况发生，我们就知道是胃经出问题了，这时应该及时敲胃经或者按揉胃经的重点穴位。 健康按摩法 天龍八部的由來 2005年已高龄90岁的越南华裔陳勇盛老医师（右图），他耳聪目明，身手矫健，祖籍广东中医世家，因赴法国、英国医疗讲学，台湾留学生深受感动介紹給台中慈济荣董，肯請老医师慈悲，于2003及2004两次来台中介紹「脸診穴道保健法」，造福甚多民众，其中以「天龍八部」保健按摩法，易懂易学，承蒙台湾弟子謝雷諾先生（右图），同意提供相关图片与大家分享，感恩！ 這是一部简单易学的健身按摩法，每天花费時間不多。晨起即做最好，可以2-3次，傍晚以后不要做。 天龍八部健康按摩法 暖手操 食指并拢，双手 合掌，手掌向上互搓30下，让掌心发热。 第一部： 双眼四周按摩 手掌搓热后以手掌捂住眼睛约5~10秒让热气传达至眼球 接着用手掌順着眼球四周，由內往外画圆圈，按摩30下。可預防乳腺癌、改善干眼症、眼睛酸痛、經常流泪及改善肺部功能等。 第二部 鼻沟按摩 鼻梁左右两翼根部，以双手食指，分別貼紧鼻边順着鼻沟，由下往上搓到眉心30下，可預防感冒及后背酸痛 第三部 鼻梁按摩 以食指、大拇指捏住鼻梁，由上往下搓30下（从两眼中央到鼻头），可改善脊椎、颈肩及腰酸背痛。 鼻沟、鼻梁按摩 由上图可看出鼻子反射的相关部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一个人的脊椎背部。易感冒、过敏、站立不直、