酸麻脹痛-SlideBoom.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * 辛夷精油還可運用於背部穴位：大椎、風門、肺俞，對於感冒傷風很有效。 尤其是『大椎』，在發燒時以辛夷配合菁華油刮痧，可以當作快速降低體溫的緊急處理。 * * * * * 揮動肩膀 動作： 雙手伸直高舉過頭，掌心向前， 抬頭挺胸，左右揮動。 作用： 伸展肩頸部，舒緩上肢的痠痛不適，強化肌肉力量。 貓拱背 動作： 1.雙手握拳平放胸前，手肘用力往後擴胸。 2.雙手向前繞。 作用： 伸展肩胛骨、背部菱形肌。 舞動掌指 動作： 1.五指儘量伸直張開，虎口大開，掌心有強撐欲裂的感覺。 2.再各指分開彈動。 手肘伸直做，效果更好。 作用： 舒緩手指僵硬痠痛。 起動臀部 動作： 坐在椅子上，收縮肛門夾住屁股，起身離開椅子一吋，再坐回。如此一上一下。 作用： 這是會陰部和臀肌的收縮訓練，可降低久坐長痔瘡的風險。 抖動腰椎 動作： 1.坐挺身體，先縮胸收小腹。 作用： 伸展腰椎，防治痠痛，還可強化腹肌，按摩內臟。 2.腰部往後頂，再凸肚挺腰，讓腰椎在肚皮凹凸波動之間抖動，有如跳肚皮舞。 翹動腳踝 動作： 1.伸直雙腳（可併攏或分開），腳踝向上翹起，讓膝後窩及小腿肚有痠痠的感覺。2.用力將腳板向下扳直。 作用： 強化大腿肌力，伸展腿後筋骨消除腫脹。 大椎 背部重要穴位：風門：背肩部，第二胸椎左右兩側兩指幅處肺俞：背脊椎兩側，第三胸椎左右兩側兩指幅處大椎：背部第七頸椎與第一胸椎之間 2009/9/28 * * * 祝生活愉快 身体健康！ Email: pcchu2010@ Facebook:绿色医术 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 《保健脊椎 健康一身》 　工间操适合办公一族，常练保健功效一流。 蔡培春 * * * * 頸椎七節的八對神經，影響到五官、頸、肩、肘、手及腦神經 C 1 │頭痛、失眠、高血壓、倦怠、眼睛酸脹、記憶力衰退、焦燥不安、發燒。 C 2 │頭暈、頭重、頭痛、眼疾、偏頭痛、顏面神經痛。 C 3 │頸部兩側僵硬酸痛、咳嗽、夜眠差、三叉神經痛。 C 4 │肩膀僵硬酸痛、打噴嚏、喉嚨積痰、鼻病。 C 5 │上臂外側無力、酸麻脹痛、扁桃腺發炎。 C 6 │前臂外側、拇指、食指無力、酸麻脹痛、手腕痛。 C 7 │前臂外側、中指、無名指無力、酸麻脹痛。 C 8 │前臂內側、小指無力、酸麻脹痛、氣管炎。 * * 胸椎十二節│十二對神經T 1 ～ T 4 ：主司心肺功能 T 1 │上臂內側無力、酸麻脹痛、心臟病、大動脈炎。 。 T 2 │上臂內側腋下、酸麻脹痛、手臂無力、心臟病（心瓣膜炎、心肌痛、胸悶）、食道炎。 T 3 │上背部無力、酸麻脹痛、支氣管炎、肺炎、肺結核、食道炎、肋膜炎、感冒。 T 4 │後背部膏肓痛、胸悶、胸痛、呼吸困難、肺炎、肋膜炎、乳房炎、乳癌、癬。 * * T 5 ～ T 8 ：主司消化系統，如肝、脾、胃、胰、膽、小腸、十二指腸 T 5 │後背神經痛、肋間神經痛、肝炎、肝癌、胃〈賁門〉炎、倦怠。 T 6 │後背神經痛、肋間神經痛、胰臟炎、胃炎 、胃痛、打嗝、膽囊炎（消化不良） 。 T 7 │後背神經痛、肋間神經痛、腹痛、胃潰瘍、胃下垂、十二指腸潰瘍。 T 8 │下背神經痛、小腸炎、糖尿病 、手腳冰冷、畏寒、貧血。 * * T 9 ～ T 12 ：主司泌尿系統如腎上腺、盲腸、腎臟、輸尿管與大腸 T 9 │下背痛、肋間神經痛、腎功能不良、身體水腫、排尿少、頻尿、濕疹、高血壓、血液循環不良、低血壓、痛風、關節炎、帶狀疱疹、前列腺障礙等。 T 10 │下背痛、腎臟炎、倦怠疲勞、痛風、動脈硬化。 T 11 │下背痛、腎臟炎、大腸炎、小便白濁、性功能減退、靜脈曲張、風濕。 T 12 │下背痛、下腹痛、膀胱炎（頻尿）、痛風、食慾不振 * * L 1 ～ L 5 ：主司生殖系統 L 1 │大腿前段酸麻脹痛、腰部無力、下腹部疼痛、排尿困難、陽萎、輸尿管炎、血尿、尿床。 。 L 2 │大腿中段酸麻脹痛、卵巢炎、卵巢癌、子宮外孕、輸卵管阻塞、靜脈曲張、 。 L 3 │大腿下段酸麻脹痛、膝蓋無力酸痛、坐骨神經痛、足部發冷、下腹痛、月經失調、下肢循環不良。 L 4 │小腿內側至足部無力、酸麻脹痛、坐骨神經痛、腹瀉、頻尿、子宮發炎、前列腺障礙、不孕症等。 L 5 │小腿外側至足底無力，酸麻脹痛、坐骨神經痛、起立動作緩慢、排尿少、小便白濁、關節炎、尿毒症等。 * * S │薦椎Co │尾椎主排泄系統 如直腸、肛門、攝護腺，其神經系統受壓迫可能發生如下：攝護腺炎、大小便失禁、不耐久坐、痔瘡。 * * 高温环境